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Kabocha Squash

Cucurbita maxima Allergen-Free
Kabocha Squash

Sourcing & Taxonomy

  • Family Cucurbitaceae
  • Primary Cuisine Japanese
  • Seasonality Late Summer, Fall
  • Source Kabocha Plant

Was ist Kabocha Squash?

A Japanese winter squash with a hard green skin and sweet, fluffy, orange flesh, often compared to a pumpkin or sweet potato.

Wie schmeckt Kabocha Squash?

Kabocha Squash hat einen sweet, earthy, nutty Geschmack mit mild, pumpkin-like Aromen.

Taste
Sweet, Earthy, Nutty
Texture
Fluffy, Starchy, Smooth
Aroma
Mild, Pumpkin-like
Acidity
Low

Technical Metrics

Nährwertangaben

Per 1 cup (116g)
Calories70 kcal
Total Fat0.2 g
Saturated Fat0 g
Trans Fat0 g
Cholesterol0 mg
Protein1.7 g
Total Carbohydrate17.9 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars5.4 g
Calcium21 mg
Iron0.8 mg
Potassium340 mg

Geheimtipp des Chefs

Kabocha's skin is edible when cooked, especially when roasted, saving peeling time and adding nutrients. Slice it thinly for best results.

Kabocha Squash Ersatz & Verhältnisse

Der beste Ersatz für Kabocha Squash ist Butternut Squash, verwendet im Verhältnis 1:1. Similar sweetness and texture, but slightly less fluffy; good for roasting, soups.

Ersatz für Kabocha Squash mit Verhältnissen
Ersatz Verhältnis Am besten geeignet für
Butternut Squash Am besten 1:1 Similar sweetness and texture, but slightly less fluffy; good for roasting, soups.
Acorn Squash 1:1 Similar texture, but generally less sweet; good for roasting or stuffing.
Sweet Potato 1:1 Sweet and starchy, excellent in mashed, roasted, or pureed dishes.
Pumpkin (pie pumpkin) 1:1 Similar flavor profile and texture, though often slightly less sweet.

Wie man Kabocha Squash auswählt & lagert

  1. Choose firm, heavy squash with no soft spots or blemishes.
  2. A dull skin indicates ripeness.

Womit passt Kabocha Squash gut zusammen?

  • Curries
  • Soups
  • Roasting
  • Tempura
  • Stews
  • Mashed

Häufig gestellte Fragen

Wie schmeckt Kabocha Squash?

Sweet, Earthy, Nutty Mild, Pumpkin-like

Was ist ein guter Ersatz für Kabocha Squash?

Der beste Ersatz ist Butternut Squash (1:1). Similar sweetness and texture, but slightly less fluffy; good for roasting, soups.

Wie wählt und lagert man Kabocha Squash?

Choose firm, heavy squash with no soft spots or blemishes. A dull skin indicates ripeness.

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