Meat, Beef Cut, Pork Cut | Keto Low Carb High Protein Paleo

Tenderloin

Bos taurus (Beef), Sus scrofa domesticus (Pork) Allergenfrei
Tenderloin

Beschaffung & Taxonomie

  • Familie Bovidae (Beef), Suidae (Pork)
  • Hauptküche Global (often Western, French)
  • Saisonalität Year-Round
  • Quelle Beef, Pork

Was ist Tenderloin?

A prized cut of meat known for its exceptional tenderness, minimal fat, and mild flavor, typically from beef or pork.

Wie schmeckt Tenderloin?

Tenderloin hat einen umami, savory, mildly meaty Geschmack mit mildly meaty, cooked beef/pork Aromen.

Geschmack
Umami, Savory, Mildly Meaty
Textur
Very Tender, Fine-Grained, Juicy
Aroma
Mildly Meaty, Cooked Beef/Pork
Säuregehalt
Low

Technische Metriken

Nährwertangaben

Pro 113g (4 oz)
Kalorien170 kcal
Gesamtfett7 g
Gesättigte Fettsäuren2.5 g
Transfette0.2 g
Cholesterin70 mg
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate gesamt0 g
Ballaststoffe0 g
Gesamtzucker0 g
Kalzium10 mg
Eisen2.5 mg
Kalium350 mg

Geheimtipp des Chefs

Always rest tenderloin after cooking for at least 10 minutes to allow juices to redistribute, ensuring maximum tenderness and flavor.

Tenderloin Ersatz & Verhältnisse

Der beste Ersatz für Tenderloin ist Sirloin Steak (Beef) / Pork Loin (Pork), verwendet im Verhältnis 1:1. Similar lean profile and good for grilling/roasting, though slightly less tender.

Ersatz für Tenderloin mit Verhältnissen
Ersatz Verhältnis Am besten geeignet für
Sirloin Steak (Beef) / Pork Loin (Pork) Am besten 1:1 Similar lean profile and good for grilling/roasting, though slightly less tender.
Ribeye Steak (Beef) / Pork Shoulder (Pork) 1:1 For more marbling and flavor, though higher fat content and different texture.
Chicken Breast 1:1 A lean, high-protein poultry alternative, good for general cooking.
Large Portobello Mushroom 1:1 (by piece) Vegetarian/Vegan option for a meaty texture and umami flavor, but lacks protein.

Wie man Tenderloin auswählt & lagert

  1. Look for firm, reddish meat with minimal marbling.
  2. Ask your butcher to trim silver skin.

Womit passt Tenderloin gut zusammen?

  • Red wine sauces
  • roasted vegetables
  • mashed potatoes
  • asparagus.

Häufig gestellte Fragen

Wie schmeckt Tenderloin?

Umami, Savory, Mildly Meaty Mildly Meaty, Cooked Beef/Pork

Was ist ein guter Ersatz für Tenderloin?

Der beste Ersatz ist Sirloin Steak (Beef) / Pork Loin (Pork) (1:1). Similar lean profile and good for grilling/roasting, though slightly less tender.

Wie wählt und lagert man Tenderloin?

Look for firm, reddish meat with minimal marbling. Ask your butcher to trim silver skin.

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