Meat, Beef Cut, Pork Cut | Keto Low Carb High Protein Paleo

Tenderloin

Bos taurus (Beef), Sus scrofa domesticus (Pork) Livre de Alérgenos
Tenderloin

Origem e Taxonomia

  • Família Bovidae (Beef), Suidae (Pork)
  • Culinária Principal Global (often Western, French)
  • Sazonalidade Year-Round
  • Origem Beef, Pork

O Que É Tenderloin?

A prized cut of meat known for its exceptional tenderness, minimal fat, and mild flavor, typically from beef or pork.

Qual o Sabor de Tenderloin?

Tenderloin tem um sabor umami, savory, mildly meaty com aromas de mildly meaty, cooked beef/pork.

Sabor
Umami, Savory, Mildly Meaty
Textura
Very Tender, Fine-Grained, Juicy
Aroma
Mildly Meaty, Cooked Beef/Pork
Acidez
Low

Métricas Técnicas

Informação Nutricional

Por 113g (4 oz)
Calorias170 kcal
Gordura Total7 g
Gordura Saturada2.5 g
Gordura Trans0.2 g
Colesterol70 mg
Proteína26 g
Carboidratos Totais0 g
Fibra Alimentar0 g
Açúcares Totais0 g
Cálcio10 mg
Ferro2.5 mg
Potássio350 mg

Segredo do Chef

Always rest tenderloin after cooking for at least 10 minutes to allow juices to redistribute, ensuring maximum tenderness and flavor.

Substitutos e Proporções de Tenderloin

O melhor substituto para Tenderloin é Sirloin Steak (Beef) / Pork Loin (Pork), usado na proporção de 1:1. Similar lean profile and good for grilling/roasting, though slightly less tender.

Substitutos para Tenderloin com proporções
Substituto Proporção Melhor para
Sirloin Steak (Beef) / Pork Loin (Pork) Melhor 1:1 Similar lean profile and good for grilling/roasting, though slightly less tender.
Ribeye Steak (Beef) / Pork Shoulder (Pork) 1:1 For more marbling and flavor, though higher fat content and different texture.
Chicken Breast 1:1 A lean, high-protein poultry alternative, good for general cooking.
Large Portobello Mushroom 1:1 (by piece) Vegetarian/Vegan option for a meaty texture and umami flavor, but lacks protein.

Como Escolher e Armazenar Tenderloin

  1. Look for firm, reddish meat with minimal marbling.
  2. Ask your butcher to trim silver skin.

O Que Combina Bem Com Tenderloin?

  • Red wine sauces
  • roasted vegetables
  • mashed potatoes
  • asparagus.

Perguntas frequentes

Qual o sabor de Tenderloin?

Umami, Savory, Mildly Meaty Mildly Meaty, Cooked Beef/Pork

Qual é um bom substituto para Tenderloin?

O melhor substituto é Sirloin Steak (Beef) / Pork Loin (Pork) (1:1). Similar lean profile and good for grilling/roasting, though slightly less tender.

Como escolher e armazenar Tenderloin?

Look for firm, reddish meat with minimal marbling. Ask your butcher to trim silver skin.

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