Meat, Beef Cut, Pork Cut | Keto Low Carb High Protein Paleo

Tenderloin

Bos taurus (Beef), Sus scrofa domesticus (Pork) Sans allergènes
Tenderloin

Approvisionnement & Taxonomie

  • Famille Bovidae (Beef), Suidae (Pork)
  • Cuisine principale Global (often Western, French)
  • Saisonnalité Year-Round
  • Source Beef, Pork

Qu'est-ce que le/la/l'Tenderloin ?

A prized cut of meat known for its exceptional tenderness, minimal fat, and mild flavor, typically from beef or pork.

Quel goût a le/la/l'Tenderloin ?

Le/La/L'Tenderloin a un goût umami, savory, mildly meaty avec des arômes mildly meaty, cooked beef/pork.

Goût
Umami, Savory, Mildly Meaty
Texture
Very Tender, Fine-Grained, Juicy
Arôme
Mildly Meaty, Cooked Beef/Pork
Acidité
Low

Mesures techniques

Valeurs nutritionnelles

Par 113g (4 oz)
Calories170 kcal
Matières grasses totales7 g
Graisses saturées2.5 g
Graisses trans0.2 g
Cholestérol70 mg
Protéines26 g
Glucides totaux0 g
Fibres alimentaires0 g
Sucres totaux0 g
Calcium10 mg
Fer2.5 mg
Potassium350 mg

Le secret du chef

Always rest tenderloin after cooking for at least 10 minutes to allow juices to redistribute, ensuring maximum tenderness and flavor.

Substituts & Proportions pour Tenderloin

Le meilleur substitut pour le/la/l'Tenderloin est Sirloin Steak (Beef) / Pork Loin (Pork), à utiliser dans un rapport de 1:1. Similar lean profile and good for grilling/roasting, though slightly less tender.

Substituts pour Tenderloin avec proportions
Substitut Proportion Idéal pour
Sirloin Steak (Beef) / Pork Loin (Pork) Meilleur 1:1 Similar lean profile and good for grilling/roasting, though slightly less tender.
Ribeye Steak (Beef) / Pork Shoulder (Pork) 1:1 For more marbling and flavor, though higher fat content and different texture.
Chicken Breast 1:1 A lean, high-protein poultry alternative, good for general cooking.
Large Portobello Mushroom 1:1 (by piece) Vegetarian/Vegan option for a meaty texture and umami flavor, but lacks protein.

Comment choisir et conserver le/la/l'Tenderloin

  1. Look for firm, reddish meat with minimal marbling.
  2. Ask your butcher to trim silver skin.

Quels accords culinaires avec le/la/l'Tenderloin ?

  • Red wine sauces
  • roasted vegetables
  • mashed potatoes
  • asparagus.

Questions fréquentes

Quel goût a le Tenderloin ?

Umami, Savory, Mildly Meaty Mildly Meaty, Cooked Beef/Pork

Quel est un bon substitut pour Tenderloin ?

Le meilleur substitut est Sirloin Steak (Beef) / Pork Loin (Pork) (1:1). Similar lean profile and good for grilling/roasting, though slightly less tender.

Comment choisir et conserver le Tenderloin ?

Look for firm, reddish meat with minimal marbling. Ask your butcher to trim silver skin.

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