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Beet Leaf

Beta vulgaris Allergenfrei
Beet Leaf

Beschaffung & Taxonomie

  • Familie Amaranthaceae
  • Hauptküche Mediterranean|European|American
  • Saisonalität Spring|Summer|Autumn
  • Quelle Beet plant

Was ist Beet Leaf?

The edible, nutrient-rich greens of the beet plant, similar to Swiss chard or spinach, with an earthy, slightly bitter taste.

Wie schmeckt Beet Leaf?

Beet Leaf hat einen earthy, slightly bitter, mildly sweet, mineral Geschmack mit fresh, earthy, vegetal Aromen.

Geschmack
Earthy, Slightly Bitter, Mildly Sweet, Mineral
Textur
Tender, Slightly Chewy, Crisp
Aroma
Fresh, Earthy, Vegetal
Säuregehalt
Low

Technische Metriken

Nährwertangaben

Pro 85g (1 cup cooked)
Kalorien22 kcal
Gesamtfett0.1 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Transfette0 g
Cholesterin0 mg
Eiweiß2.2 g
Kohlenhydrate gesamt4.3 g
Ballaststoffe3.7 g
Gesamtzucker0.7 g
Kalzium114 mg
Eisen2.6 mg
Kalium334 mg

Geheimtipp des Chefs

Don't discard the stems! Slice and cook them separately before adding the leaves, as they take longer to tenderize and offer a pleasant crunch.

Beet Leaf Ersatz & Verhältnisse

Der beste Ersatz für Beet Leaf ist Swiss Chard, verwendet im Verhältnis 1:1. Very similar flavor, texture, and cooking properties.

Ersatz für Beet Leaf mit Verhältnissen
Ersatz Verhältnis Am besten geeignet für
Swiss Chard Am besten 1:1 Very similar flavor, texture, and cooking properties.
Spinach 1:1 Milder flavor, cooks faster, but good for similar applications.
Kale (tender varieties) 1:1 More robust texture, slightly bitter, requires longer cooking.
Collard Greens 1:1 More traditional, stronger flavor, and tougher texture requiring longer cooking.

Wie man Beet Leaf auswählt & lagert

Choose fresh, vibrant green leaves with no wilting or yellowing.

Womit passt Beet Leaf gut zusammen?

  • Garlic
  • olive oil
  • lemon
  • bacon
  • feta cheese
  • vinegar
  • roasted beets.

Häufig gestellte Fragen

Wie schmeckt Beet Leaf?

Earthy|Slightly Bitter|Mildly Sweet|Mineral Fresh|Earthy|Vegetal

Was ist ein guter Ersatz für Beet Leaf?

Der beste Ersatz ist Swiss Chard (1:1). Very similar flavor, texture, and cooking properties.

Wie wählt und lagert man Beet Leaf?

Choose fresh, vibrant green leaves with no wilting or yellowing.

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