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Beet Leaf

Beta vulgaris Libre de alérgenos
Beet Leaf

Abastecimiento y Taxonomía

  • Familia Amaranthaceae
  • Cocina principal Mediterranean|European|American
  • Estacionalidad Spring|Summer|Autumn
  • Origen Beet plant

¿Qué es Beet Leaf?

The edible, nutrient-rich greens of the beet plant, similar to Swiss chard or spinach, with an earthy, slightly bitter taste.

¿A qué sabe Beet Leaf?

Beet Leaf tiene un sabor earthy, slightly bitter, mildly sweet, mineral con aromas fresh, earthy, vegetal.

Sabor
Earthy, Slightly Bitter, Mildly Sweet, Mineral
Textura
Tender, Slightly Chewy, Crisp
Aroma
Fresh, Earthy, Vegetal
Acidez
Low

Métricas Técnicas

Información Nutricional

Por 85g (1 cup cooked)
Calorías22 kcal
Grasa total0.1 g
Grasas saturadas0 g
Grasas trans0 g
Colesterol0 mg
Proteína2.2 g
Carbohidratos totales4.3 g
Fibra dietética3.7 g
Azúcares totales0.7 g
Calcio114 mg
Hierro2.6 mg
Potasio334 mg

El Secreto del Chef

Don't discard the stems! Slice and cook them separately before adding the leaves, as they take longer to tenderize and offer a pleasant crunch.

Sustitutos y Proporciones de Beet Leaf

El mejor sustituto para Beet Leaf es Swiss Chard, usado en una proporción de 1:1. Very similar flavor, texture, and cooking properties.

Sustitutos para Beet Leaf con proporciones
Sustituto Proporción Mejor para
Swiss Chard Mejor 1:1 Very similar flavor, texture, and cooking properties.
Spinach 1:1 Milder flavor, cooks faster, but good for similar applications.
Kale (tender varieties) 1:1 More robust texture, slightly bitter, requires longer cooking.
Collard Greens 1:1 More traditional, stronger flavor, and tougher texture requiring longer cooking.

Cómo Elegir y Almacenar Beet Leaf

Choose fresh, vibrant green leaves with no wilting or yellowing.

¿Con Qué Combina Bien Beet Leaf?

  • Garlic
  • olive oil
  • lemon
  • bacon
  • feta cheese
  • vinegar
  • roasted beets.

Preguntas frecuentes

¿A qué sabe Beet Leaf?

Earthy|Slightly Bitter|Mildly Sweet|Mineral Fresh|Earthy|Vegetal

¿Cuál es un buen sustituto para Beet Leaf?

El mejor sustituto es Swiss Chard (1:1). Very similar flavor, texture, and cooking properties.

¿Cómo eliges y almacenas Beet Leaf?

Choose fresh, vibrant green leaves with no wilting or yellowing.

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