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Beet Leaf

Beta vulgaris Sans allergènes
Beet Leaf

Approvisionnement & Taxonomie

  • Famille Amaranthaceae
  • Cuisine principale Mediterranean|European|American
  • Saisonnalité Spring|Summer|Autumn
  • Source Beet plant

Qu'est-ce que le/la/l'Beet Leaf ?

The edible, nutrient-rich greens of the beet plant, similar to Swiss chard or spinach, with an earthy, slightly bitter taste.

Quel goût a le/la/l'Beet Leaf ?

Le/La/L'Beet Leaf a un goût earthy, slightly bitter, mildly sweet, mineral avec des arômes fresh, earthy, vegetal.

Goût
Earthy, Slightly Bitter, Mildly Sweet, Mineral
Texture
Tender, Slightly Chewy, Crisp
Arôme
Fresh, Earthy, Vegetal
Acidité
Low

Mesures techniques

Valeurs nutritionnelles

Par 85g (1 cup cooked)
Calories22 kcal
Matières grasses totales0.1 g
Graisses saturées0 g
Graisses trans0 g
Cholestérol0 mg
Protéines2.2 g
Glucides totaux4.3 g
Fibres alimentaires3.7 g
Sucres totaux0.7 g
Calcium114 mg
Fer2.6 mg
Potassium334 mg

Le secret du chef

Don't discard the stems! Slice and cook them separately before adding the leaves, as they take longer to tenderize and offer a pleasant crunch.

Substituts & Proportions pour Beet Leaf

Le meilleur substitut pour le/la/l'Beet Leaf est Swiss Chard, à utiliser dans un rapport de 1:1. Very similar flavor, texture, and cooking properties.

Substituts pour Beet Leaf avec proportions
Substitut Proportion Idéal pour
Swiss Chard Meilleur 1:1 Very similar flavor, texture, and cooking properties.
Spinach 1:1 Milder flavor, cooks faster, but good for similar applications.
Kale (tender varieties) 1:1 More robust texture, slightly bitter, requires longer cooking.
Collard Greens 1:1 More traditional, stronger flavor, and tougher texture requiring longer cooking.

Comment choisir et conserver le/la/l'Beet Leaf

Choose fresh, vibrant green leaves with no wilting or yellowing.

Quels accords culinaires avec le/la/l'Beet Leaf ?

  • Garlic
  • olive oil
  • lemon
  • bacon
  • feta cheese
  • vinegar
  • roasted beets.

Questions fréquentes

Quel goût a le Beet Leaf ?

Earthy|Slightly Bitter|Mildly Sweet|Mineral Fresh|Earthy|Vegetal

Quel est un bon substitut pour Beet Leaf ?

Le meilleur substitut est Swiss Chard (1:1). Very similar flavor, texture, and cooking properties.

Comment choisir et conserver le Beet Leaf ?

Choose fresh, vibrant green leaves with no wilting or yellowing.

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