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Lambsquarter

Chenopodium album Allergen-Free
Lambsquarter

Sourcing & Taxonomy

  • Family Amaranthaceae
  • Primary Cuisine North American
  • Seasonality Late Spring|Early Summer
  • Source Lambsquarter plant

Was ist Lambsquarter?

An edible wild green, also known as pigweed, with tender leaves and a mild, earthy taste reminiscent of spinach, rich in nutrients.

Wie schmeckt Lambsquarter?

Lambsquarter hat einen earthy, slightly bitter, mildly salty Geschmack mit grassy, green, mild Aromen.

Taste
Earthy, Slightly bitter, Mildly Salty
Texture
Tender, Succulent, Soft
Aroma
Grassy, Green, Mild
Acidity
Low

Technical Metrics

Nährwertangaben

Per 1 cup (30g)
Calories32 kcal
Total Fat0.4 g
Saturated Fat0.1 g
Trans Fat0 g
Cholesterol0 mg
Protein4 g
Total Carbohydrate6 g
Dietary Fiber2.5 g
Total Sugars0.5 g
Calcium300 mg
Iron3 mg
Potassium500 mg

Geheimtipp des Chefs

Blanch lambsquarter briefly before sautéing or adding to dishes to reduce any potential bitterness and soften the leaves.

Lambsquarter Ersatz & Verhältnisse

Der beste Ersatz für Lambsquarter ist Spinach, verwendet im Verhältnis 1:1. Closest substitute in taste, texture, and cooking applications.

Ersatz für Lambsquarter mit Verhältnissen
Ersatz Verhältnis Am besten geeignet für
Spinach Am besten 1:1 Closest substitute in taste, texture, and cooking applications.
Swiss Chard 1:1 Similar leafy green with a slightly stronger earthy flavor.
Kale 1:1 More robust texture and bitter notes, but nutritionally comparable.
Beet Greens 1:1 Offers a similar earthy flavor profile and tender texture when cooked.

Wie man Lambsquarter auswählt & lagert

  1. Harvest young, tender leaves before the plant flowers for the best flavor and texture.
  2. Avoid plants grown near roadsides.

Womit passt Lambsquarter gut zusammen?

  • Garlic
  • Olive Oil
  • Lemon
  • Eggs
  • Cheese
  • Bacon
  • Onions
  • Mushrooms

Häufig gestellte Fragen

Wie schmeckt Lambsquarter?

Earthy|Slightly bitter|Mildly Salty Grassy|Green|Mild

Was ist ein guter Ersatz für Lambsquarter?

Der beste Ersatz ist Spinach (1:1). Closest substitute in taste, texture, and cooking applications.

Wie wählt und lagert man Lambsquarter?

Harvest young, tender leaves before the plant flowers for the best flavor and texture. Avoid plants grown near roadsides.

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