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Nadru

Nelumbo nucifera Allergen-Free
Nadru

Sourcing & Taxonomy

  • Family Nelumbonaceae
  • Primary Cuisine Kashmiri, East Asian, South Asian
  • Seasonality Fall, Winter
  • Source Lotus plant (Nelumbo nucifera)

Was ist Nadru?

The edible rhizome (stem) of the lotus plant, popular in Kashmiri cuisine, known for its crisp texture and mild, slightly sweet, and earthy flavor.

Wie schmeckt Nadru?

Nadru hat einen mild, earthy, starchy, slightly sweet, nutty Geschmack mit subtle earthy, fresh Aromen.

Taste
Mild, Earthy, Starchy, Slightly Sweet, Nutty
Texture
Crisp (raw/lightly cooked), Tender (long cooked), Fibrous
Aroma
Subtle Earthy, Fresh
Acidity
Low

Technical Metrics

Nährwertangaben

Per 80g
Calories74 kcal
Total Fat0.1 g
Saturated Fat0 g
Trans Fat0 g
Cholesterol0 mg
Protein2.5 g
Total Carbohydrate16 g
Dietary Fiber4.9 g
Total Sugars0.9 g
Calcium45 mg
Iron0.9 mg
Potassium550 mg

Geheimtipp des Chefs

To prevent discoloration after slicing, immediately soak nadru in acidulated water (water with a splash of vinegar or lemon juice). This helps maintain its light color.

Nadru Ersatz & Verhältnisse

Der beste Ersatz für Nadru ist Water Chestnuts, verwendet im Verhältnis 1:1. Offers a similar crisp, refreshing texture in stir-fries and salads.

Ersatz für Nadru mit Verhältnissen
Ersatz Verhältnis Am besten geeignet für
Water Chestnuts Am besten 1:1 Offers a similar crisp, refreshing texture in stir-fries and salads.
Jicama 1:1 Provides a crisp, slightly sweet, starchy texture, great raw or lightly cooked.
Daikon Radish 1:1 Crunchy texture, though with a more pungent, peppery flavor profile.
Potato (for stewing) 1:1 For stews, provides starchy bulk but lacks the distinct lotus texture.

Wie man Nadru auswählt & lagert

  1. Look for firm, heavy roots without soft spots or discoloration.
  2. Peel before use.

Womit passt Nadru gut zusammen?

  • Curries
  • stir-fries
  • stews
  • salads
  • garlic
  • ginger
  • soy sauce
  • various spices.

Häufig gestellte Fragen

Wie schmeckt Nadru?

Mild, Earthy, Starchy, Slightly Sweet, Nutty Subtle Earthy, Fresh

Was ist ein guter Ersatz für Nadru?

Der beste Ersatz ist Water Chestnuts (1:1). Offers a similar crisp, refreshing texture in stir-fries and salads.

Wie wählt und lagert man Nadru?

Look for firm, heavy roots without soft spots or discoloration. Peel before use.

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