Grain | Vegan Vegetarian Gluten Free Low F O D M A P

Millet Seeds

Panicum miliaceum Allergen-Free
Millet Seeds

Sourcing & Taxonomy

  • Family Poaceae
  • Primary Cuisine African|Asian|Indian
  • Seasonality Year-Round
  • Source Millet Plant

Qu'est-ce que le/la/l'Millet Seeds ?

Small, round grains from various grasses, widely cultivated as cereal crops for human and animal consumption, valued for its gluten-free properties.

Quel goût a le/la/l'Millet Seeds ?

Le/La/L'Millet Seeds a un goût mild, nutty, earthy avec des arômes mild, grainy.

Taste
Mild, Nutty, Earthy
Texture
Chewy, Slightly crunchy, Fluffy
Aroma
Mild, Grainy
Acidity
Low

Technical Metrics

Valeurs nutritionnelles

Per 45g (1/4 cup dry)
Calories119 kcal
Total Fat1.1 g
Saturated Fat0.2 g
Trans Fat0 g
Cholesterol0 mg
Protein4.2 g
Total Carbohydrate23.7 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars0.2 g
Calcium4 mg
Iron1 mg
Potassium60 mg

Le secret du chef

Toasting millet seeds lightly before cooking enhances their nutty flavor and results in a fluffier, less sticky grain.

Substituts & Proportions pour Millet Seeds

Le meilleur substitut pour le/la/l'Millet Seeds est Quinoa, à utiliser dans un rapport de 1:1. Similar cooking time, complete protein, nutty flavor, gluten-free.

Substituts pour Millet Seeds avec proportions
Substitut Proportion Idéal pour
Quinoa Meilleur 1:1 Similar cooking time, complete protein, nutty flavor, gluten-free.
Couscous 1:1 Quicker cooking, similar texture, good for salads and sides.
Brown Rice 1:1 Common pantry staple, provides fiber, good bulk.
Bulgur Wheat 1:1 Nutty flavor, quick-cooking, good for pilafs and tabbouleh (contains gluten).

Comment choisir et conserver le/la/l'Millet Seeds

Look for whole, unhulled seeds; store in an airtight container in a cool, dark place for optimal freshness.

Quels accords culinaires avec le/la/l'Millet Seeds ?

  • Vegetables
  • stews
  • curries
  • berries
  • nuts
  • yogurt
  • salads
  • pilafs
  • porridges.

Questions fréquentes

Quel goût a le Millet Seeds ?

Mild|Nutty|Earthy Mild|Grainy

Quel est un bon substitut pour Millet Seeds ?

Le meilleur substitut est Quinoa (1:1). Similar cooking time, complete protein, nutty flavor, gluten-free.

Comment choisir et conserver le Millet Seeds ?

Look for whole, unhulled seeds; store in an airtight container in a cool, dark place for optimal freshness.

Ingrédients Grain associés

Besoin d'un substitut pour le/la/l'Millet Seeds tout de suite, ou d'une recette qui l'utilise ? Demandez à Sous, votre sous-chef IA.