Nut/Seed Butter | Vegan Vegetarian Gluten Free Paleo Keto

Coconut Butter

Cocos nucifera Allergene: Tree Nuts (Coconut)
Coconut Butter

Beschaffung & Taxonomie

  • Familie Arecaceae
  • Hauptküche Southeast Asian, Vegan
  • Saisonalität Year-Round
  • Quelle Coconut meat

Was ist Coconut Butter?

Ein cremiger Aufstrich aus dem gemahlenen Fruchtfleisch reifer Kokosnüsse, der alle Ballaststoffe und Öle enthält und sich von Kokosöl unterscheidet.

"Im Gegensatz zu Kokosöl wird bei Kokosmus das gesamte Fruchtfleisch verwendet, wodurch alle Ballaststoffe und Nährstoffe erhalten bleiben. So entsteht ein vollständiger Superfood-Aufstrich mit bemerkenswerter Vielseitigkeit."

Wie schmeckt Coconut Butter?

Rich, sweet, creamy, intense coconut, slightly nutty

Geschmack
Sweet, Rich, Tropical, Nutty, Mildly Fatty
Textur
Thick, Creamy, Smooth, Solid, Slightly Gritty
Aroma
Aromatic, Sweet Coconut
Säuregehalt
Low

Technische Metriken

Fiber Content

Significantly higher fiber than coconut oil, as it contains the whole flesh.

Melting Point

Becomes liquid above 76°F (24°C), solid below.

Shelf Stability

Stored in a cool, dark place, it can last for 6-12 months.

Nährwertangaben

Pro 32g (2 tbsp)
Kalorien660 kcal
Gesamtfett65 g
Gesättigte Fettsäuren60 g
Transfette0 g
Cholesterin0 mg
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate gesamt23 g
Ballaststoffe9 g
Gesamtzucker7 g
Kalzium20 mg
Eisen2.5 mg
Kalium550 mg

Geheimtipp des Chefs

Wenn Kokosmus fest geworden oder sich getrennt hat, das Glas vorsichtig in einem warmen Wasserbad erwärmen und rühren, bis es glatt und emulgiert ist.

Coconut Butter Ersatz & Verhältnisse

Der beste Ersatz für Coconut Butter ist Cashew Butter, verwendet im Verhältnis 1:1. Offers similar creaminess and richness, good in raw desserts and spreads, but lacks coconut flavor.

Ersatz für Coconut Butter mit Verhältnissen
Ersatz Verhältnis Am besten geeignet für
Cashew Butter Am besten 1:1 Offers similar creaminess and richness, good in raw desserts and spreads, but lacks coconut flavor.
Coconut Cream (solidified) 1:1 Provides coconut flavor and richness, but less fiber and may be thinner if not chilled.
Tahini + Coconut Oil 1:1 tahini to coconut oil Mimics texture and fat content, but has a different flavor profile; adjust with sweetener.
Almond Butter 1:1 Good for general nutty, creamy texture in baking and spreads, but different flavor.

Wie man Coconut Butter auswählt & lagert

Achten Sie auf Produkte mit nur einer Zutat, die zu 100 % aus reinem Kokosfruchtfleisch bestehen, ohne Zusatz von Ölen oder Süßungsmitteln.

Womit passt Coconut Butter gut zusammen?

  • Chocolate
  • Coffee
  • Tropical fruits
  • Smoothies
  • Curries
  • Desserts
  • Toast
  • Oatmeal.

Häufig gestellte Fragen

Wie schmeckt Coconut Butter?

Rich, sweet, creamy, intense coconut, slightly nutty Aromatic, Sweet Coconut

Was ist ein guter Ersatz für Coconut Butter?

Der beste Ersatz ist Cashew Butter (1:1). Offers similar creaminess and richness, good in raw desserts and spreads, but lacks coconut flavor.

Wie wählt und lagert man Coconut Butter?

Achten Sie auf Produkte mit nur einer Zutat, die zu 100 % aus reinem Kokosfruchtfleisch bestehen, ohne Zusatz von Ölen oder Süßungsmitteln.

Rezepte mit Coconut Butter

American For 1 Or 2 Dietary 15 Minutes Or Less

Rohe Nussmilch in 30 Sekunden

Bereiten Sie diese cremige, traumhafte rohe Nussmilch in nur 30 Sekunden zu! Dieses unglaublich einfache Rezept, adaptiert aus dem Kochbuch „Raw Food – Real World“ von 2005, ist perfekt für Veganer, glutenfreie Ernährungsweisen und alle, die einen schnellen und gesunden Energieschub suchen. Hergestellt mit nur wenigen einfachen Zutaten, ist diese Nussmilch natürlich süß und perfekt für Smoothies, Müsli oder einfach pur zu genießen. Während einige den „Rohkost“-Status von Agave debattieren, macht ihre Niedertemperaturverarbeitung sie im Allgemeinen innerhalb der Rohkostrichtlinien akzeptabel. Machen Sie sich bereit, den Geschmack von gesund und lecker in weniger als einer Minute zu genießen!

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