Legume/Side Dish | Vegan Gluten Free Low Calorie Vegetarian

Lowfat Refried Beans

Phaseolus vulgaris Allergen-Free
Lowfat Refried Beans

Sourcing & Taxonomy

  • Family Fabaceae
  • Primary Cuisine Mexican,Tex-Mex
  • Seasonality Year-Round
  • Source Pinto beans (or black beans), Water, Spices, Salt

Was ist Lowfat Refried Beans?

Cooked and mashed pinto or black beans, seasoned and prepared with reduced fat, offering a hearty and savory side dish.

Wie schmeckt Lowfat Refried Beans?

Lowfat Refried Beans hat einen earthy,savory,umami,slightly salty Geschmack mit cooked beans,chili,cumin Aromen.

Taste
Earthy,Savory,Umami,Slightly Salty
Texture
Smooth,Creamy,Thick paste
Aroma
Cooked beans,Chili,Cumin
Acidity
Low

Technical Metrics

Nährwertangaben

Per 1/2 cup (130g)
Calories100 kcal
Total Fat1 g
Saturated Fat0 g
Trans Fat0 g
Cholesterol0 mg
Protein6 g
Total Carbohydrate18 g
Dietary Fiber6 g
Total Sugars0 g
Calcium40 mg
Iron1.5 mg
Potassium250 mg

Geheimtipp des Chefs

For extra depth, warm the beans with a splash of chicken or vegetable broth and a pinch of cumin.

Lowfat Refried Beans Ersatz & Verhältnisse

Der beste Ersatz für Lowfat Refried Beans ist Regular Refried Beans, verwendet im Verhältnis 1:1. Direct substitute, higher fat content, richer flavor.

Ersatz für Lowfat Refried Beans mit Verhältnissen
Ersatz Verhältnis Am besten geeignet für
Regular Refried Beans Am besten 1:1 Direct substitute, higher fat content, richer flavor.
Mashed Black Beans 1:1 Similar texture and earthy flavor, often lower fat, good for darker dishes.
Whole Cooked Pinto Beans 1:1 (cooked, then mashed) Requires mashing, but allows for seasoning control and freshest option.
Lentil Puree (Spiced) N/A Different legume, but can provide a similar earthy, creamy, savory base, excellent for vegan options.

Wie man Lowfat Refried Beans auswählt & lagert

Look for low sodium versions and check for artificial ingredients or excessive fillers.

Womit passt Lowfat Refried Beans gut zusammen?

  • Tacos
  • burritos
  • nachos
  • quesadillas
  • rice
  • grilled chicken
  • salads.

Häufig gestellte Fragen

Wie schmeckt Lowfat Refried Beans?

Earthy,Savory,Umami,Slightly Salty Cooked beans,Chili,Cumin

Was ist ein guter Ersatz für Lowfat Refried Beans?

Der beste Ersatz ist Regular Refried Beans (1:1). Direct substitute, higher fat content, richer flavor.

Wie wählt und lagert man Lowfat Refried Beans?

Look for low sodium versions and check for artificial ingredients or excessive fillers.

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