Seafood | Gluten Free Keto Paleo Mediterranean High Protein

Mahi Steak

Coryphaena hippurus Allergens: Fish
Mahi Steak

Sourcing & Taxonomy

  • Family Coryphaenidae
  • Primary Cuisine Coastal, Hawaiian
  • Seasonality Year-Round (peak spring/fall)
  • Source Mahi-mahi fish

Was ist Mahi Steak?

A firm, lean, white-fleshed fish steak from the mahi-mahi, known for its mild flavor and suitability for grilling or pan-searing.

Wie schmeckt Mahi Steak?

Mahi Steak hat einen mild, savory, umami Geschmack mit ocean, mildly fishy (fresh) Aromen.

Taste
Mild, Savory, Umami
Texture
Firm, Flaky, Moist
Aroma
Ocean, Mildly fishy (fresh)
Acidity
Low

Technical Metrics

Nährwertangaben

Per 112 g (4 oz)
Calories100 kcal
Total Fat1 g
Saturated Fat0.3 g
Trans Fat0 g
Cholesterol45 mg
Protein21 g
Total Carbohydrate0 g
Dietary Fiber0 g
Total Sugars0 g
Calcium10 mg
Iron0.5 mg
Potassium350 mg

Geheimtipp des Chefs

For perfectly moist mahi-mahi, sear quickly over high heat to develop a crust, then finish in a moderate oven until just cooked through. Avoid overcooking to prevent dryness.

Mahi Steak Ersatz & Verhältnisse

Der beste Ersatz für Mahi Steak ist Swordfish, verwendet im Verhältnis 1:1. Similar firm texture and mild flavor, excellent for grilling.

Ersatz für Mahi Steak mit Verhältnissen
Ersatz Verhältnis Am besten geeignet für
Swordfish Am besten 1:1 Similar firm texture and mild flavor, excellent for grilling.
Halibut 1:1 White, flaky, and firm, but slightly less robust flavor.
Cod Loin 1:1
Snapper 1:1 Offers a similar mild, sweet flavor and flaky texture.

Wie man Mahi Steak auswählt & lagert

  1. Choose steaks that are firm, moist, and have a fresh, mild odor.
  2. Avoid any with dry edges or a strong fishy smell.

Womit passt Mahi Steak gut zusammen?

  • Mango salsa
  • Pineapple
  • Citrus marinades
  • Grilled vegetables
  • Rice pilaf
  • Blackening spices

Häufig gestellte Fragen

Wie schmeckt Mahi Steak?

Mild, Savory, Umami Ocean, Mildly fishy (fresh)

Was ist ein guter Ersatz für Mahi Steak?

Der beste Ersatz ist Swordfish (1:1). Similar firm texture and mild flavor, excellent for grilling.

Wie wählt und lagert man Mahi Steak?

Choose steaks that are firm, moist, and have a fresh, mild odor. Avoid any with dry edges or a strong fishy smell.

Verwandte Seafood Zutaten

Benötigen Sie jetzt einen Ersatz für Mahi Steak oder ein Rezept, das es verwendet? Fragen Sie Sous, Ihren KI-Sous-Chef.