Staple | Vegetarian

Paratha

Triticum aestivum Alérgenos: Wheat, Milk
Paratha

Abastecimiento y Taxonomía

  • Familia Poaceae
  • Cocina principal South Asian, Indian
  • Estacionalidad Year-Round
  • Origen Wheat

¿Qué es Paratha?

A flaky, layered flatbread from the Indian subcontinent, traditionally made with whole wheat flour, oil or ghee, and cooked on a griddle.

¿A qué sabe Paratha?

Paratha tiene un sabor mildly savory, slightly nutty, sometimes buttery con aromas toasted flour, ghee/oil, sometimes spiced.

Sabor
Mildly savory, slightly nutty, sometimes buttery
Textura
Flaky, soft, chewy interior, crispy exterior
Aroma
Toasted flour, ghee/oil, sometimes spiced
Acidez
Low

Métricas Técnicas

Información Nutricional

Por 80g (1 medium)
Calorías300 kcal
Grasa total15 g
Grasas saturadas5 g
Grasas trans0.1 g
Colesterol10 mg
Proteína7 g
Carbohidratos totales35 g
Fibra dietética3 g
Azúcares totales1 g
Calcio30 mg
Hierro2 mg
Potasio150 mg

El Secreto del Chef

To achieve maximum flakiness, ensure your dough is well-rested and use plenty of fat (ghee or oil) between layers when folding.

Sustitutos y Proporciones de Paratha

El mejor sustituto para Paratha es Naan, usado en una proporción de 1:1. Different texture (chewier), but similar role as a savory flatbread.

Sustitutos para Paratha con proporciones
Sustituto Proporción Mejor para
Naan Mejor 1:1 Different texture (chewier), but similar role as a savory flatbread.
Roti/Chapati 1:1 Simpler flatbread, less flaky, but good for scooping dishes.
Tortilla (flour) 1:1 For wrapping or scooping, but different flavor profile and elasticity.
Puff Pastry (savory applications) 1:1 For flakiness, but very different dough and usage.

Cómo Elegir y Almacenar Paratha

  1. Look for frozen parathas in ethnic grocery stores or make fresh.
  2. Choose whole wheat for higher fiber.

¿Con Qué Combina Bien Paratha?

  • Curries
  • pickles
  • yogurt
  • breakfast with eggs
  • chai.

Preguntas frecuentes

¿A qué sabe Paratha?

Mildly savory, slightly nutty, sometimes buttery Toasted flour, ghee/oil, sometimes spiced

¿Cuál es un buen sustituto para Paratha?

El mejor sustituto es Naan (1:1). Different texture (chewier), but similar role as a savory flatbread.

¿Cómo eliges y almacenas Paratha?

Look for frozen parathas in ethnic grocery stores or make fresh. Choose whole wheat for higher fiber.

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