Staple | Vegetarian

Paratha

Triticum aestivum Alérgenos: Wheat, Milk
Paratha

Origem e Taxonomia

  • Família Poaceae
  • Culinária Principal South Asian, Indian
  • Sazonalidade Year-Round
  • Origem Wheat

O Que É Paratha?

A flaky, layered flatbread from the Indian subcontinent, traditionally made with whole wheat flour, oil or ghee, and cooked on a griddle.

Qual o Sabor de Paratha?

Paratha tem um sabor mildly savory, slightly nutty, sometimes buttery com aromas de toasted flour, ghee/oil, sometimes spiced.

Sabor
Mildly savory, slightly nutty, sometimes buttery
Textura
Flaky, soft, chewy interior, crispy exterior
Aroma
Toasted flour, ghee/oil, sometimes spiced
Acidez
Low

Métricas Técnicas

Informação Nutricional

Por 80g (1 medium)
Calorias300 kcal
Gordura Total15 g
Gordura Saturada5 g
Gordura Trans0.1 g
Colesterol10 mg
Proteína7 g
Carboidratos Totais35 g
Fibra Alimentar3 g
Açúcares Totais1 g
Cálcio30 mg
Ferro2 mg
Potássio150 mg

Segredo do Chef

To achieve maximum flakiness, ensure your dough is well-rested and use plenty of fat (ghee or oil) between layers when folding.

Substitutos e Proporções de Paratha

O melhor substituto para Paratha é Naan, usado na proporção de 1:1. Different texture (chewier), but similar role as a savory flatbread.

Substitutos para Paratha com proporções
Substituto Proporção Melhor para
Naan Melhor 1:1 Different texture (chewier), but similar role as a savory flatbread.
Roti/Chapati 1:1 Simpler flatbread, less flaky, but good for scooping dishes.
Tortilla (flour) 1:1 For wrapping or scooping, but different flavor profile and elasticity.
Puff Pastry (savory applications) 1:1 For flakiness, but very different dough and usage.

Como Escolher e Armazenar Paratha

  1. Look for frozen parathas in ethnic grocery stores or make fresh.
  2. Choose whole wheat for higher fiber.

O Que Combina Bem Com Paratha?

  • Curries
  • pickles
  • yogurt
  • breakfast with eggs
  • chai.

Perguntas frequentes

Qual o sabor de Paratha?

Mildly savory, slightly nutty, sometimes buttery Toasted flour, ghee/oil, sometimes spiced

Qual é um bom substituto para Paratha?

O melhor substituto é Naan (1:1). Different texture (chewier), but similar role as a savory flatbread.

Como escolher e armazenar Paratha?

Look for frozen parathas in ethnic grocery stores or make fresh. Choose whole wheat for higher fiber.

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