Baked Kumara Ribbons Rezept

Crispy baked kumara ribbons are the perfect topping to elevate your green salad! This easy recipe uses thinly peeled kumara (sweet potato) for a delicious and nutritious crunch. Orange, golden, or purple – any variety will work! Inspired by a family favorite, these ribbons add a vibrant color and sweet flavor to your salads. Try them with parmesan cheese, roasted cashews, and a balsamic vinaigrette for a truly unforgettable salad experience.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 15 Min.
Kalorien 115.6 kcal
Eiweiß 2g
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Baked Kumara Ribbons 159

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Baked Kumara Ribbons

  • 1 large kumara (about 1 pound)
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1/2 teaspoon salt and 1/4 teaspoon black pepper
  • green salad

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Zubereitung von Baked Kumara Ribbons

  1. Preheat oven to 400°F (200°C).
  2. Peel 1 large kumara (about 1 pound) using a vegetable peeler, creating thin ribbons.
  3. In a large bowl, toss the kumara ribbons with 1 tablespoon olive oil, 1/2 teaspoon salt, and 1/4 teaspoon black pepper.
  4. Spread the ribbons in a single layer on a shallow baking sheet.
  5. Bake for 10-12 minutes, flipping halfway through, until golden brown and crispy. Keep a close eye to prevent burning.
  6. Remove from oven and let cool slightly.
  7. Top your favorite green salad with the baked kumara ribbons.
  8. Add other desired toppings such as 1/4 cup grated parmesan cheese, 1/4 cup roasted cashews, 1/4 cup thinly sliced red pepper, and 2 chopped spring onions.
  9. Drizzle with your favorite dressing (or a simple balsamic vinaigrette made with 1 tablespoon olive oil and 1 tablespoon balsamic vinegar).
  10. Enjoy your upgraded, impressive salad!

Nährwert-Informationen (Ungefähr pro Portion)

Natrium

1 g

Zucker

10g

Fett

4g

Kohlenhydrate

4g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Baked Kumara Ribbons?

Baked Kumara Ribbons dauert insgesamt etwa 25 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Baked Kumara Ribbons?

Baked Kumara Ribbons hat etwa 115.6 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Baked Kumara Ribbons?

Die wichtigsten Zutaten für Baked Kumara Ribbons sind Kumara, Olive Oil, Salt & Pepper, green salad. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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