Banana Paletas Rezept

Escape the heat with these refreshing and easy-to-make Banana Paletas! This recipe, inspired by Mark Bittman, delivers creamy, dreamy banana ice pops perfect for a hot day. No special equipment needed – popsicle molds are ideal, but small paper cups work too! Get ready for a taste of paradise.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 141.1 kcal
Eiweiß 5g
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Banana Paletas 178

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Banana Paletas

  • 3 ripe bananas (mashed)
  • 1/2 cup milk (dairy or non-dairy)
  • 1/4 teaspoon vanilla extract
  • 2 tablespoons honey (or maple syrup, to taste)

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Zubereitung von Banana Paletas

  1. Combine 3 ripe bananas (mashed), 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), 2 tablespoons honey (or maple syrup, to taste), and 1/4 teaspoon vanilla extract in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy. If needed, add a tablespoon or two more of milk to reach desired consistency.
  3. Pour the mixture evenly into your popsicle molds or small paper cups. Insert popsicle sticks if using molds.
  4. Freeze for at least 4-6 hours, or until completely solid.
  5. To unmold, run the molds under lukewarm water for a few seconds. Gently pull the paletas from the molds.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

91g

Fat

6g

Carbs

9g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana Paletas?

Banana Paletas dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana Paletas?

Banana Paletas hat etwa 141.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 5 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana Paletas?

Die wichtigsten Zutaten für Banana Paletas sind Bananas, Whole Milk, Vanilla Extract, Sugar. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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