Mandarin Pear Sunrise Rezept

Start your day with a vibrant burst of sunshine! This thick and fruity Mandarin Pear Sunrise smoothie is a delicious way to use up leftover pears. Sweet mandarin oranges blend perfectly with juicy pears, creamy yogurt, and a touch of honey for a healthy and refreshing treat. Inspired by a happy accident in the kitchen, this recipe is quick, easy, and guaranteed to brighten your morning (or any time of day!).

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 13 Min.
Kalorien 292.2 kcal
Eiweiß 10g
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Mandarin Pear Sunrise 57

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Mandarin Pear Sunrise

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Zubereitung von Mandarin Pear Sunrise

  1. Peel and core 2 ripe pears. Roughly chop.
  2. Peel and segment 2 mandarin oranges (about 1 cup segments).
  3. Combine the chopped pears and mandarin orange segments in a blender.
  4. Add 1 cup plain yogurt (Greek yogurt recommended).
  5. Drizzle in 2 tablespoons of honey (or to taste).
  6. Blend for 3 minutes, or until completely smooth and creamy. Stop and scrape down the sides of the blender as needed.
  7. Pour into glasses and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

201g

Fat

9g

Carbs

22g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Mandarin Pear Sunrise?

Mandarin Pear Sunrise dauert insgesamt etwa 23 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 13 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Mandarin Pear Sunrise?

Mandarin Pear Sunrise hat etwa 292.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 10 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Mandarin Pear Sunrise?

Die wichtigsten Zutaten für Mandarin Pear Sunrise sind Pears, Mandarin Oranges, Vanilla Yogurt, Honey. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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