Low Fat Pumpkin Mousse Pie Receta

Indulge in this guilt-free, dreamy Low-Fat Pumpkin Mousse Pie! Each slice is only 3 Weight Watchers points, making it the perfect healthy dessert for fall. This light and fluffy pie features a creamy pumpkin mousse filling, subtly spiced and topped with a cloud of cool whip. Easy to make and incredibly satisfying, it's the perfect centerpiece for your next gathering or a cozy night in.

Preparación 20 min
Cocción 130 min
Calorías 148.2 kcal
Proteína 7g
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Low Fat Pumpkin Mousse Pie 39

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Low Fat Pumpkin Mousse Pie

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Cómo preparar Low Fat Pumpkin Mousse Pie

  1. Preheat oven to 350°F (175°C). If using a store-bought pie crust, bake according to package directions for 10-12 minutes. Let cool completely.
  2. In a large bowl, combine 1 (3.4 ounce) package instant vanilla pudding mix, 1 cup pumpkin puree, 1 teaspoon pumpkin pie spice, 1/2 teaspoon ground cinnamon, and 1 1/4 cups skim milk. Beat with an electric mixer until smooth and creamy.
  3. Gently fold in 8 ounces of whipped topping (Cool Whip or equivalent).
  4. Pour the pumpkin mousse filling into the cooled pie crust.
  5. Top with the remaining 8 ounces of whipped topping, spreading evenly.
  6. Refrigerate for at least 2 hours, or preferably overnight, to allow the flavors to meld and the mousse to set completely before serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

12 g

Sugar

77g

Fat

17g

Carbs

8g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Low Fat Pumpkin Mousse Pie?

Low Fat Pumpkin Mousse Pie tarda unos 150 minutos de principio a fin: aproximadamente 20 minutos de preparación y 130 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Low Fat Pumpkin Mousse Pie?

Low Fat Pumpkin Mousse Pie tiene aproximadamente 148.2 calorías por ración, con unos 7 g de proteína, 8 g de carbohidratos y 6 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Low Fat Pumpkin Mousse Pie?

Los ingredientes principales de Low Fat Pumpkin Mousse Pie son Reduced Fat Graham Cracker Crust, Skim Milk, Canned Pumpkin, Vanilla Instant Pudding Mix, Pumpkin Pie Spice, Cool Whip Lite. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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