Soy Sticks Recette

A healthier twist on classic french fries! These crispy soy sticks are baked to perfection, not fried, making them a guilt-free indulgence. Inspired by Martha Stewart, this recipe delivers a delicious and satisfying snack or side dish. Get ready to dunk them in your favorite dipping sauce (our zesty sauce recipe is highly recommended!). Easy to make and incredibly flavorful – perfect for a weeknight meal or a fun weekend treat!

Préparation 15 min
Cuisson 20 min
Calories 79.5 kcal
Protéines 18g
Soy Sticks 68

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Soy Sticks

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Comment préparer Soy Sticks

  1. Preheat your oven's broiler to high.
  2. Prepare the soy sticks: [Insert instructions on how to prepare soy sticks - e.g., cut into desired shapes, soak in water, etc.]
  3. Arrange the soy sticks in a single layer on a baking sheet, ensuring they are not overcrowded. Leave some space between the sticks for even cooking.
  4. Broil for 5-7 minutes, carefully watching to prevent burning. The cooking time will depend on your oven and how close the sticks are to the broiler element.
  5. Flip the soy sticks and broil for another 5-7 minutes, or until golden brown and crispy.
  6. Remove from the oven and let cool slightly before serving.
  7. Serve immediately with your favorite dipping sauce.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

2g

Fat

4g

Carbs

0g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Soy Sticks ?

Soy Sticks prend environ 35 minutes du début à la fin — environ 15 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Soy Sticks ?

Soy Sticks contient environ 79.5 calories par portion, avec environ 18 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Soy Sticks ?

Les principaux ingrédients de Soy Sticks sont Extra Firm Tofu, Coarse Salt, Fresh Ground Pepper, Ketchup. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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