Soy Sticks Rezept

A healthier twist on classic french fries! These crispy soy sticks are baked to perfection, not fried, making them a guilt-free indulgence. Inspired by Martha Stewart, this recipe delivers a delicious and satisfying snack or side dish. Get ready to dunk them in your favorite dipping sauce (our zesty sauce recipe is highly recommended!). Easy to make and incredibly flavorful – perfect for a weeknight meal or a fun weekend treat!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 20 Min.
Kalorien 79.5 kcal
Eiweiß 18g
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Soy Sticks 67

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Soy Sticks

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Zubereitung von Soy Sticks

  1. Preheat your oven's broiler to high.
  2. Prepare the soy sticks: [Insert instructions on how to prepare soy sticks - e.g., cut into desired shapes, soak in water, etc.]
  3. Arrange the soy sticks in a single layer on a baking sheet, ensuring they are not overcrowded. Leave some space between the sticks for even cooking.
  4. Broil for 5-7 minutes, carefully watching to prevent burning. The cooking time will depend on your oven and how close the sticks are to the broiler element.
  5. Flip the soy sticks and broil for another 5-7 minutes, or until golden brown and crispy.
  6. Remove from the oven and let cool slightly before serving.
  7. Serve immediately with your favorite dipping sauce.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

2g

Fat

4g

Carbs

0g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Soy Sticks?

Soy Sticks dauert insgesamt etwa 35 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Soy Sticks?

Soy Sticks hat etwa 79.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Soy Sticks?

Die wichtigsten Zutaten für Soy Sticks sind Extra Firm Tofu, Coarse Salt, Fresh Ground Pepper, Ketchup. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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