Ice Cap Receita

This refreshingly simple Ice Cap Smoothie is a delightful blend of frozen fruits and creamy yogurt, perfect for a quick and healthy treat! Whipped up in minutes, it's the ideal pick-me-up on a hot day or a satisfyingly cool dessert. This recipe is easily customizable – feel free to experiment with your favorite fruits and flavors!

Preparo 2 min
Cozimento 3 min
Calorias 449.8 kcal
Proteína 38g
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Ice Cap 35

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Ice Cap

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Como fazer Ice Cap

  1. Combine 1 cup frozen mixed berries, 1/2 cup plain Greek yogurt, 1/4 cup milk (dairy or non-dairy), 1 tablespoon honey (or maple syrup), and a pinch of vanilla extract in a blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy, adding a little more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with fresh berries or a sprig of mint, if desired.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

16 g

Sugar

80g

Fat

59g

Carbs

16g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Ice Cap?

Ice Cap leva cerca de 5 minutos do início ao fim — aproximadamente 2 minutos de preparo e 3 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Ice Cap?

Ice Cap tem aproximadamente 449.8 calorias por porção, com cerca de 38 g de proteína, 16 g de carboidratos e 29 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Ice Cap?

Os principais ingredientes de Ice Cap são Ice Cubes, Hot Chocolate Powder, Instant Coffee, Milk. Veja a lista completa com as medidas acima.

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