Banana And Chocolate Shake Rezept

Indulge in this creamy, nutrient-rich Banana Chocolate Sustagen Shake! Inspired by Australian Better Homes and Gardens Diabetic Living, this recipe is quick, easy to adjust, and packed with protein and essential nutrients. Perfect for a healthy breakfast, post-workout recovery, or a delicious anytime treat. Sustagen (or a similar high-protein nutritional supplement) adds a boost of vitamins and minerals. Easily doubled or halved to suit your needs.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 252.8 kcal
Eiweiß 37g
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Banana And Chocolate Shake 195

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Banana And Chocolate Shake

  • 2 tablespoons cocoa powder
  • 1 cup skim milk
  • 1 ripe banana
  • 1/2 cup ice cubes
  • 2 scoops Sustagen Dutch Chocolate powder
  • extra chocolate shavings (for garnish)
  • banana slice (for garnish)

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Zubereitung von Banana And Chocolate Shake

  1. Combine 2 scoops Sustagen Dutch Chocolate powder, 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1 ripe banana (sliced), and 1/2 cup ice cubes in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy. Add more milk if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with extra chocolate shavings or a banana slice for an extra touch.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

31g

Fat

19g

Carbs

17g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana And Chocolate Shake?

Banana And Chocolate Shake dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana And Chocolate Shake?

Banana And Chocolate Shake hat etwa 252.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 37 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana And Chocolate Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Banana And Chocolate Shake sind Cocoa Powder, Skim Milk, Banana, Ice Cube, 2 scoops Sustagen Dutch Chocolate powder, extra chocolate shavings (for garnish). Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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