Bone Building Smoothie Rezept

Boost your bone health with this delicious and calcium-packed smoothie! This recipe, inspired by Carnation, provides 80% of your daily recommended calcium intake. Made with creamy vanilla fat-free yogurt and vitamin-rich fruits, it's a refreshing treat for adults and kids alike. We've included kid-friendly variations to make it a fun and healthy addition to any day. Get your daily dose of calcium and build strong bones, starting today!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 133.2 kcal
Eiweiß 25g
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Bone Building Smoothie 70

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Bone Building Smoothie

  • 1 cup ice cubes
  • 1/2 cup fat-free evaporated milk
  • 1/2 cup berries (fresh or frozen)
  • 1/2 cup non-fat vanilla yogurt
  • 1 package (0.75 ounce) vanilla instant breakfast drink mix
  • 1/2 banana (fresh or frozen)
  • 1/2 cup berry or apple juice
  • 2 tablespoons Nestle Nesquik Strawberry Syrup

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Zubereitung von Bone Building Smoothie

  1. Add ice cubes, evaporated milk, berries/banana, yogurt, and Carnation Instant Breakfast to a blender.
  2. Secure the blender lid.
  3. Blend until completely smooth and creamy.
  4. **Kid-Friendly Variations:**
  5. **Option 1 (Fruity):** Add 1/2 cup of berry or apple juice along with the evaporated milk. Blend as directed above.
  6. **Option 2 (Sweet Treat):** Add 2 tablespoons of Nestle Nesquik Strawberry Syrup along with the Carnation Instant Breakfast. Blend as directed above.
  7. Pour into glasses and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

8 g

Sugar

77g

Fat

1g

Carbs

6g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Bone Building Smoothie?

Bone Building Smoothie dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Bone Building Smoothie?

Bone Building Smoothie hat etwa 133.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 25 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Bone Building Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Bone Building Smoothie sind Ice Cube, Fat Free Evaporated Milk, Berries, Non Fat Vanilla Yogurt, Vanilla Instant Breakfast Drink Mix, 1/2 banana (fresh or frozen). Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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