Heart Smart Spiced Apple Spread Rezept

Start your day with a burst of flavor and a boost of heart health! This quick and easy spiced apple spread, adapted from the Henry Ford Heart Center and Detroit Free Press's *Heart Smart* cookbook, is the perfect topping for bagels, toast, or even crackers. Made with wholesome ingredients and packed with warming spices, this recipe is a delicious and healthy way to fuel your morning. Get ready for a taste sensation that's both satisfying and good for you!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 10.3 kcal
Eiweiß 2g
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Heart Smart Spiced Apple Spread 89

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Heart Smart Spiced Apple Spread

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Zubereitung von Heart Smart Spiced Apple Spread

  1. Core and chop 1 medium apple (about 1 cup chopped).
  2. In a food processor or blender, combine the chopped apple, 1/4 cup unsweetened applesauce, 2 tablespoons lemon juice, 1 tablespoon maple syrup, 1 teaspoon ground cinnamon, 1/2 teaspoon ground nutmeg, and a pinch of ground cloves.
  3. Blend until completely smooth, scraping down the sides as needed.
  4. Taste and adjust sweetness or spices as desired.
  5. Transfer to a serving bowl or airtight container. Refrigerate for at least 30 minutes to allow flavors to meld. Serve chilled.
  6. Serving size: 1 tablespoon

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

1g

Fat

0g

Carbs

0g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Heart Smart Spiced Apple Spread?

Heart Smart Spiced Apple Spread dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Heart Smart Spiced Apple Spread?

Heart Smart Spiced Apple Spread hat etwa 10.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Heart Smart Spiced Apple Spread?

Die wichtigsten Zutaten für Heart Smart Spiced Apple Spread sind 1% Fat Cottage Cheese, Unsweetened Applesauce, Ground Cinnamon. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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