Provencal Olive Bean Spread Rezept

A vibrant and flavorful Provençal Olive Bean Spread, inspired by Cooking Light (June 2005). This quick and easy recipe delivers a delicious Mediterranean-style dip or spread perfect for crudités, crackers, or as a flavorful addition to sandwiches. Creamy, savory, and bursting with fresh herbs, it's the perfect appetizer or snack for any occasion!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 28.2 kcal
Eiweiß 3g
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Provencal Olive Bean Spread 72

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Provencal Olive Bean Spread

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Zubereitung von Provencal Olive Bean Spread

  1. Combine 1 (15-ounce) can cannellini beans (drained and rinsed), 1/2 cup pitted Kalamata olives, 1/4 cup extra virgin olive oil, 2 tablespoons chopped fresh basil, 1 tablespoon chopped fresh parsley, 1 clove garlic (minced), 1/2 teaspoon Dijon mustard, and a pinch of salt and freshly ground black pepper in a food processor.
  2. Process until completely smooth, scraping down the sides of the bowl as needed. Taste and adjust seasonings as desired.
  3. Transfer the bean spread to a serving bowl. Garnish with extra fresh herbs (optional) and serve immediately or chill for later.
  4. Enjoy with crusty bread, crackers, vegetables, or use as a sandwich spread!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

0g

Fat

0g

Carbs

1g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Provencal Olive Bean Spread?

Provencal Olive Bean Spread dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Provencal Olive Bean Spread?

Provencal Olive Bean Spread hat etwa 28.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Provencal Olive Bean Spread?

Die wichtigsten Zutaten für Provencal Olive Bean Spread sind Great Northern Beans, Fennel Seed, Capers, Red Wine Vinegar, Dried Oregano, Salt. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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