Ultimate Power Smoothie Rezept

Blast off your day with this Ultimate Power Smoothie, inspired by the men's health abs diet! This quick and easy recipe is packed with protein and nutrients to help you power through your workouts and achieve your fitness goals. Perfect for a pre- or post-workout boost, or a healthy and delicious breakfast.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 95.4 kcal
Eiweiß 12g
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Ultimate Power Smoothie 43

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Ultimate Power Smoothie

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Zubereitung von Ultimate Power Smoothie

  1. Cook the rolled oats: In a small saucepan, combine 1/2 cup rolled oats and 1 cup water. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 5 minutes, or until oats are cooked through and creamy.
  2. Let the cooked oatmeal cool slightly.
  3. Combine all ingredients in a high-speed blender: Add the cooked oatmeal, protein powder, frozen berries, banana slices, almond milk, chia seeds (if using), and ice cubes.
  4. Blend until completely smooth and creamy. Add more ice if needed to reach your desired consistency.
  5. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

35g

Fat

7g

Carbs

3g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Ultimate Power Smoothie?

Ultimate Power Smoothie dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Ultimate Power Smoothie?

Ultimate Power Smoothie hat etwa 95.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 12 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Ultimate Power Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Ultimate Power Smoothie sind 1% Low Fat Milk, Low Fat Vanilla Yogurt, Instant Plain Oatmeal, Natural Style Peanut Butter, Chocolate Whey Protein Powder, Ice Cubes. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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