Alice's Basic Fruit Smoothies Rezept

Conquer your smoothie cravings without breaking the bank! This sugar-free recipe is a delicious and affordable alternative to pricey café smoothies. Customize it endlessly with your favorite fruits – peaches, raspberries, mangoes, and more! We've included ground golden flaxseeds for a healthy omega-3 boost. This recipe is a per-blender guide; adjust ingredient quantities based on your blender's size. Make it your own!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 30 Min.
Kalorien 156.7 kcal
Eiweiß 7g
Bewertung Sei der Erste
Alice's Basic Fruit Smoothies 189

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Alice's Basic Fruit Smoothies

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Alice's Basic Fruit Smoothies? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Alice's Basic Fruit Smoothies

  1. Add 1 cup frozen fruit (mixed berries, bananas, etc.) to your blender.
  2. Add ½ cup liquid (water, milk, or yogurt).
  3. Add 1 tablespoon ground golden flaxseeds (optional).
  4. Blend until smooth, adding more liquid if needed to reach desired consistency.
  5. Taste and adjust sweetness if desired (with a sugar substitute if needed).
  6. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

90g

Fat

3g

Carbs

11g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Alice's Basic Fruit Smoothies?

Alice's Basic Fruit Smoothies dauert insgesamt etwa 35 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 30 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Alice's Basic Fruit Smoothies?

Alice's Basic Fruit Smoothies hat etwa 156.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Alice's Basic Fruit Smoothies?

Die wichtigsten Zutaten für Alice's Basic Fruit Smoothies sind Frozen Unsweetened Strawberries, Unsweetened Frozen Blueberries, Low Fat Vanilla Yogurt, Reduced Fat Milk, Splenda Granular, Pure Vanilla Extract. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben