Breakfast Tofu Smoothie Receta

Start your day with this incredibly quick and delicious Breakfast Tofu Smoothie! Packed with protein and flavor, it's the perfect vegan-friendly breakfast to fuel your morning. Even better enjoyed with a warm bran muffin! This recipe takes just 10 minutes to prepare.

Preparación 10 min
Cocción 10 min
Calorías 859.3 kcal
Proteína 87g
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Breakfast Tofu Smoothie 41

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Breakfast Tofu Smoothie

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Cómo preparar Breakfast Tofu Smoothie

  1. Add 1 block (14 oz) firm or extra-firm tofu, 1 frozen banana, ½ cup frozen berries (mixed or your favorite kind), 1 tablespoon chia seeds, and 1 teaspoon vanilla extract to a blender or food processor.
  2. Pour in 1 cup of plant-based milk (almond, soy, oat, etc.) or water. For a thicker smoothie, use less liquid; for a thinner smoothie, use more.
  3. Blend until completely smooth and creamy, adding more liquid as needed to reach your desired consistency.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately! Optional: Top with extra berries, granola, or a sprinkle of nuts.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

11 g

Sugar

279g

Fat

65g

Carbs

36g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Breakfast Tofu Smoothie?

Breakfast Tofu Smoothie tarda unos 20 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 10 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Breakfast Tofu Smoothie?

Breakfast Tofu Smoothie tiene aproximadamente 859.3 calorías por ración, con unos 87 g de proteína, 36 g de carbohidratos y 48 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Breakfast Tofu Smoothie?

Los ingredientes principales de Breakfast Tofu Smoothie son Soft Tofu, Banana, Orange Juice Concentrate, Milk. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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