Creamy Peppery Chicken Receta

This incredibly easy and delicious Creamy Peppery Chicken recipe is a lifesaver for busy weeknights! Inspired by a low-fat cookbook, this recipe delivers big flavor in just 15 minutes. Tender chicken breasts are perfectly seasoned with black pepper and topped with creamy sour cream for a satisfying and surprisingly light meal. Get ready to impress your taste buds without spending hours in the kitchen!

Preparación 5 min
Cocción 15 min
Calorías 188 kcal
Proteína 60g
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Creamy Peppery Chicken 55

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Creamy Peppery Chicken

Cocina de forma más inteligente con Sous, tu compañero de cocina

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Cómo preparar Creamy Peppery Chicken

  1. Spray a large non-stick skillet with 1 teaspoon of nonfat cooking spray.
  2. Season 2 boneless, skinless chicken breasts (about 1 pound total) generously with freshly ground black pepper to taste (start with 1/2 teaspoon and add more if desired).
  3. Place chicken breasts in the skillet. Cover and cook over medium heat for 4-5 minutes.
  4. Flip the chicken breasts and reduce the heat to low.
  5. Dollop 1/2 cup of light sour cream over the chicken and in the center of the pan.
  6. Cover and continue cooking for another 4-5 minutes, or until the chicken is cooked through and the internal temperature reaches 165°F (74°C).
  7. The sour cream will absorb the pepper's flavor, creating a creamy, peppery sauce.
  8. Serve immediately and enjoy! Consider adding a side of steamed vegetables or a simple salad for a complete meal.

Información nutricional (Aproximado por ración)

Sodio

5 g

Azúcar

18g

Grasa

4g

Carbohidratos

3g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Creamy Peppery Chicken?

Creamy Peppery Chicken tarda unos 20 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 15 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Creamy Peppery Chicken?

Creamy Peppery Chicken tiene aproximadamente 188 calorías por ración, con unos 60 g de proteína, 3 g de carbohidratos y 3 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Creamy Peppery Chicken?

Los ingredientes principales de Creamy Peppery Chicken son Boneless Skinless Chicken Breasts, Ground Black Pepper, Nonfat Sour Cream. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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