Creamy Peppery Chicken Recette

This incredibly easy and delicious Creamy Peppery Chicken recipe is a lifesaver for busy weeknights! Inspired by a low-fat cookbook, this recipe delivers big flavor in just 15 minutes. Tender chicken breasts are perfectly seasoned with black pepper and topped with creamy sour cream for a satisfying and surprisingly light meal. Get ready to impress your taste buds without spending hours in the kitchen!

Préparation 5 min

Cuisson 15 min

Calories 188 kcal

Protéines 60g

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Recette Auteur

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Creamy Peppery Chicken

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Comment préparer Creamy Peppery Chicken

Spray a large non-stick skillet with 1 teaspoon of nonfat cooking spray.
Season 2 boneless, skinless chicken breasts (about 1 pound total) generously with freshly ground black pepper to taste (start with 1/2 teaspoon and add more if desired).
Place chicken breasts in the skillet. Cover and cook over medium heat for 4-5 minutes.
Flip the chicken breasts and reduce the heat to low.
Dollop 1/2 cup of light sour cream over the chicken and in the center of the pan.
Cover and continue cooking for another 4-5 minutes, or until the chicken is cooked through and the internal temperature reaches 165°F (74°C).
The sour cream will absorb the pepper's flavor, creating a creamy, peppery sauce.
Serve immediately and enjoy! Consider adding a side of steamed vegetables or a simple salad for a complete meal.

Informations nutritionnelles (Approximatif par portion)

Sodium

5 g

Sucre

18g

Matières grasses

Glucides

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Creamy Peppery Chicken ?

Creamy Peppery Chicken prend environ 20 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Creamy Peppery Chicken ?

Creamy Peppery Chicken contient environ 188 calories par portion, avec environ 60 g de protéines, 3 g de glucides et 3 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Creamy Peppery Chicken ?

Les principaux ingrédients de Creamy Peppery Chicken sont Boneless Skinless Chicken Breasts, Ground Black Pepper, Nonfat Sour Cream. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.