Ingredientes para Creamy Peppery Chicken
- Boneless Skinless Chicken Breasts
- Ground Black Pepper
- Nonfat Sour Cream
Cozinhe de forma mais inteligente com Sous, seu companheiro de cozinha
Faltando um ingrediente para este Creamy Peppery Chicken? Precisa de uma harmonização de vinhos perfeita ou de uma ideia de acompanhamento saudável? Não adivinhe – pergunte ao Sous! Seu sous-chef com inteligência artificial está pronto para ajudá-lo a trocar ingredientes, ajustar tamanhos de porções e descobrir dicas de sabor em segundos.
Como fazer Creamy Peppery Chicken
- Spray a large non-stick skillet with 1 teaspoon of nonfat cooking spray.
- Season 2 boneless, skinless chicken breasts (about 1 pound total) generously with freshly ground black pepper to taste (start with 1/2 teaspoon and add more if desired).
- Place chicken breasts in the skillet. Cover and cook over medium heat for 4-5 minutes.
- Flip the chicken breasts and reduce the heat to low.
- Dollop 1/2 cup of light sour cream over the chicken and in the center of the pan.
- Cover and continue cooking for another 4-5 minutes, or until the chicken is cooked through and the internal temperature reaches 165°F (74°C).
- The sour cream will absorb the pepper's flavor, creating a creamy, peppery sauce.
- Serve immediately and enjoy! Consider adding a side of steamed vegetables or a simple salad for a complete meal.
Informação Nutricional (Aproximado por porção)
Sódio
5 g
Açúcar
18g
Gordura
4g
Carboidratos
3g