Mango And Tofu Cream Receta

This vibrant and creamy Mango Tofu Purée is perfect for babies starting solids, especially those with dairy sensitivities or following a vegan diet. Made with just two simple ingredients, this recipe is quick, easy, and packed with vitamins and healthy fats. Naturally sweet and delicious, it's a guaranteed crowd-pleaser! Keeps in the fridge for up to 3 days.

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 299.6 kcal
Proteína 30g
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Mango And Tofu Cream 63

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Mango And Tofu Cream

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Cómo preparar Mango And Tofu Cream

  1. Peel and remove the pit from 1 ripe mango.
  2. Add 4 ounces (113g) firm or extra-firm tofu to a blender or food processor.
  3. Add the peeled and pitted mango to the blender.
  4. Blend until completely smooth and creamy, adding a tablespoon or two of water if needed to reach desired consistency.
  5. Taste and adjust sweetness if desired (optional).
  6. Serve immediately or store in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

138g

Fat

6g

Carbs

14g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Mango And Tofu Cream?

Mango And Tofu Cream tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Mango And Tofu Cream?

Mango And Tofu Cream tiene aproximadamente 299.6 calorías por ración, con unos 30 g de proteína, 14 g de carbohidratos y 13 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Mango And Tofu Cream?

Los ingredientes principales de Mango And Tofu Cream son Mango, Silken Tofu. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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