Mango And Tofu Cream Receita

This vibrant and creamy Mango Tofu Purée is perfect for babies starting solids, especially those with dairy sensitivities or following a vegan diet. Made with just two simple ingredients, this recipe is quick, easy, and packed with vitamins and healthy fats. Naturally sweet and delicious, it's a guaranteed crowd-pleaser! Keeps in the fridge for up to 3 days.

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 299.6 kcal
Proteína 30g
Avaliação Seja o primeiro
Mango And Tofu Cream 63

Receita Ações

Compartilhe esta receita:

Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Mango And Tofu Cream

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Mango And Tofu Cream? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Como fazer Mango And Tofu Cream

  1. Peel and remove the pit from 1 ripe mango.
  2. Add 4 ounces (113g) firm or extra-firm tofu to a blender or food processor.
  3. Add the peeled and pitted mango to the blender.
  4. Blend until completely smooth and creamy, adding a tablespoon or two of water if needed to reach desired consistency.
  5. Taste and adjust sweetness if desired (optional).
  6. Serve immediately or store in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

138g

Fat

6g

Carbs

14g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Mango And Tofu Cream?

Mango And Tofu Cream leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Mango And Tofu Cream?

Mango And Tofu Cream tem aproximadamente 299.6 calorias por porção, com cerca de 30 g de proteína, 14 g de carboidratos e 13 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Mango And Tofu Cream?

Os principais ingredientes de Mango And Tofu Cream são Mango, Silken Tofu. Veja a lista completa com as medidas acima.

Avaliações

Ainda não há avaliações — seja o primeiro a compartilhar sua opinião sobre esta receita!

Escrever uma avaliação