Sweet Potato Smoothie Receta

Craving pumpkin pie but want something healthy and quick? This Sweet Potato Pie Smoothie tastes just like the real deal! Inspired by Oxygen Magazine, this recipe is surprisingly easy to make and requires minimal prep time. Enjoy a creamy, spiced delight packed with nutrients – perfect for breakfast, a snack, or a guilt-free dessert.

Preparación 20 min
Cocción 365 min
Calorías 263.4 kcal
Proteína 33g
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Sweet Potato Smoothie 54

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Sweet Potato Smoothie

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Cómo preparar Sweet Potato Smoothie

  1. Wash and pierce a medium sweet potato (about 1 pound) with a fork.
  2. Microwave the sweet potato for 8-10 minutes, flipping halfway through, until tender.
  3. Let the sweet potato cool completely, then refrigerate overnight (or for at least 4 hours).
  4. Peel the cooled sweet potato.
  5. Combine the cooked sweet potato, 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1/2 cup plain Greek yogurt, 1/4 cup pumpkin puree, 1 tablespoon maple syrup (or to taste), 1 teaspoon pumpkin pie spice, and 1/4 teaspoon ground cinnamon in a high-speed blender.
  6. Blend until completely smooth and creamy. Add more milk if needed to reach desired consistency.
  7. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

12 g

Sugar

21g

Fat

3g

Carbs

15g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Sweet Potato Smoothie?

Sweet Potato Smoothie tarda unos 385 minutos de principio a fin: aproximadamente 20 minutos de preparación y 365 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Sweet Potato Smoothie?

Sweet Potato Smoothie tiene aproximadamente 263.4 calorías por ración, con unos 33 g de proteína, 15 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Sweet Potato Smoothie?

Los ingredientes principales de Sweet Potato Smoothie son Sweet Potato, Skim Milk, Vanilla Whey Protein Powder, Pumpkin Pie Spice. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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