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Wakame Seaweed

Undaria pinnatifida Allergènes : Iodine
Wakame Seaweed

Approvisionnement & Taxonomie

  • Famille Alariaceae
  • Cuisine principale East Asian
  • Saisonnalité Year-Round
  • Source Undaria pinnatifida (seaweed)

Qu'est-ce que le/la/l'Wakame Seaweed ?

An edible brown seaweed with a subtly sweet flavor and silky texture, commonly used in Japanese and Korean cuisine.

Quel goût a le/la/l'Wakame Seaweed ?

Le/La/L'Wakame Seaweed a un goût umami, salty, slightly sweet, ocean-like avec des arômes marine, fresh, vegetal.

Goût
Umami, Salty, Slightly Sweet, Ocean-like
Texture
Silky, Tender, Slippery, Slightly Chewy
Arôme
Marine, Fresh, Vegetal
Acidité
Low

Mesures techniques

Valeurs nutritionnelles

Par 5g (dried)
Calories150 kcal
Matières grasses totales1g
Graisses saturées0.2g
Graisses trans0g
Cholestérol0mg
Protéines12g
Glucides totaux35g
Fibres alimentaires15g
Sucres totaux5g
Calcium1000mg
Fer15mg
Potassium3000mg

Le secret du chef

For maximum tenderness in salads, rehydrate dried wakame in cold water for 10-15 minutes, then drain thoroughly and gently squeeze out excess water. Avoid over-soaking, which can make it mushy.

Substituts & Proportions pour Wakame Seaweed

Le meilleur substitut pour le/la/l'Wakame Seaweed est Kombu, à utiliser dans un rapport de 1:1. Similar umami flavor, needs longer soaking/cooking, different texture.

Substituts pour Wakame Seaweed avec proportions
Substitut Proportion Idéal pour
Kombu Meilleur 1:1 Similar umami flavor, needs longer soaking/cooking, different texture.
Nori 1:1.5 More brittle, good for garnishes, less body.
Arame Seaweed 1:1 Similar delicate texture and mild flavor.
Spinach 1:2 For green color and some vegetal notes, but no umami.

Comment choisir et conserver le/la/l'Wakame Seaweed

Purchase dried wakame, typically found in Asian markets or health food stores.

Quels accords culinaires avec le/la/l'Wakame Seaweed ?

  • Miso soup
  • salads
  • clear broths
  • tofu
  • cucumber
  • sesame oil.

Questions fréquentes

Quel goût a le Wakame Seaweed ?

Umami, Salty, Slightly Sweet, Ocean-like Marine, Fresh, Vegetal

Quel est un bon substitut pour Wakame Seaweed ?

Le meilleur substitut est Kombu (1:1). Similar umami flavor, needs longer soaking/cooking, different texture.

Comment choisir et conserver le Wakame Seaweed ?

Purchase dried wakame, typically found in Asian markets or health food stores.

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