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Wakame Seaweed

Undaria pinnatifida Alérgenos: Iodine
Wakame Seaweed

Origem e Taxonomia

  • Família Alariaceae
  • Culinária Principal East Asian
  • Sazonalidade Year-Round
  • Origem Undaria pinnatifida (seaweed)

O Que É Wakame Seaweed?

An edible brown seaweed with a subtly sweet flavor and silky texture, commonly used in Japanese and Korean cuisine.

Qual o Sabor de Wakame Seaweed?

Wakame Seaweed tem um sabor umami, salty, slightly sweet, ocean-like com aromas de marine, fresh, vegetal.

Sabor
Umami, Salty, Slightly Sweet, Ocean-like
Textura
Silky, Tender, Slippery, Slightly Chewy
Aroma
Marine, Fresh, Vegetal
Acidez
Low

Métricas Técnicas

Informação Nutricional

Por 5g (dried)
Calorias150 kcal
Gordura Total1g
Gordura Saturada0.2g
Gordura Trans0g
Colesterol0mg
Proteína12g
Carboidratos Totais35g
Fibra Alimentar15g
Açúcares Totais5g
Cálcio1000mg
Ferro15mg
Potássio3000mg

Segredo do Chef

For maximum tenderness in salads, rehydrate dried wakame in cold water for 10-15 minutes, then drain thoroughly and gently squeeze out excess water. Avoid over-soaking, which can make it mushy.

Substitutos e Proporções de Wakame Seaweed

O melhor substituto para Wakame Seaweed é Kombu, usado na proporção de 1:1. Similar umami flavor, needs longer soaking/cooking, different texture.

Substitutos para Wakame Seaweed com proporções
Substituto Proporção Melhor para
Kombu Melhor 1:1 Similar umami flavor, needs longer soaking/cooking, different texture.
Nori 1:1.5 More brittle, good for garnishes, less body.
Arame Seaweed 1:1 Similar delicate texture and mild flavor.
Spinach 1:2 For green color and some vegetal notes, but no umami.

Como Escolher e Armazenar Wakame Seaweed

Purchase dried wakame, typically found in Asian markets or health food stores.

O Que Combina Bem Com Wakame Seaweed?

  • Miso soup
  • salads
  • clear broths
  • tofu
  • cucumber
  • sesame oil.

Perguntas frequentes

Qual o sabor de Wakame Seaweed?

Umami, Salty, Slightly Sweet, Ocean-like Marine, Fresh, Vegetal

Qual é um bom substituto para Wakame Seaweed?

O melhor substituto é Kombu (1:1). Similar umami flavor, needs longer soaking/cooking, different texture.

Como escolher e armazenar Wakame Seaweed?

Purchase dried wakame, typically found in Asian markets or health food stores.

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