Banana Shake Rezept

This quick and easy Banana Shake recipe is the perfect refreshing treat for a hot day! Made with ripe bananas, ice, and skim milk, this smoothie is naturally sweet and incredibly creamy. Get ready for a delicious and healthy 5-minute dessert or breakfast!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 171.5 kcal
Eiweiß 12g
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Banana Shake 194

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Banana Shake

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Zubereitung von Banana Shake

  1. Add sliced bananas and 1 cup of skim milk to a blender.
  2. Blend for 15 seconds until bananas are mostly pureed.
  3. Add 5 ice cubes.
  4. Blend for another 10-15 seconds until ice is partially crushed.
  5. Add the remaining 5 ice cubes.
  6. Blend until completely smooth and creamy (about 20-30 seconds).
  7. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

66g

Fat

1g

Carbs

12g

Recipe Tags (Choose a tag and find related recipes!)

15 Minutes Or Less Time To Make Course Main Ingredient Cuisine Preparation Occasion North American For 1 Or 2 Low Protein Healthy 5 Ingredients Or Less Beverages Fruit American Easy Kid Friendly Low Fat Dietary Low Sodium Low Cholesterol Shakes Low Saturated Fat Low Calorie Low Carb Low In Something Taste Mood Number Of Servings Presentation Served Cold

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana Shake?

Banana Shake dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana Shake?

Banana Shake hat etwa 171.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 12 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Banana Shake sind Banana, Skim Milk, Ice Cubes. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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