Banana Blueberry Orange Smoothie Rezept

Start your day with a burst of sunshine! This creamy, frosty Banana Blueberry Orange Smoothie is packed with flavor and nutrients. Made with fresh fruit, creamy yogurt, and refreshing milk, it's the perfect quick breakfast, healthy snack, or post-workout treat. This delicious recipe, brought to you by the Dairy Board of Canada, is quick, easy, and guaranteed to delight your taste buds. Get your smoothie on!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 179.3 kcal
Eiweiß 10g
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Banana Blueberry Orange Smoothie 196

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Banana Blueberry Orange Smoothie

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Zubereitung von Banana Blueberry Orange Smoothie

  1. Combine 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1 frozen banana, 1/2 cup frozen blueberries, 1/4 cup frozen orange segments, and 1/2 cup plain yogurt in a blender.
  2. Add 1 tablespoon honey or maple syrup (optional, to taste).
  3. Blend until completely smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  4. Pour into two glasses and garnish with fresh blueberries or a slice of orange (optional).
  5. Serve immediately and enjoy this refreshing and nutritious smoothie!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

85g

Fat

13g

Carbs

10g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana Blueberry Orange Smoothie?

Banana Blueberry Orange Smoothie dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana Blueberry Orange Smoothie?

Banana Blueberry Orange Smoothie hat etwa 179.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 10 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana Blueberry Orange Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Banana Blueberry Orange Smoothie sind Milk, Bananas, Frozen Blueberries, Yogurt, Frozen Orange Juice Concentrate, 1/4 cup frozen orange segments. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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