Banana Shake Recette

This quick and easy Banana Shake recipe is the perfect refreshing treat for a hot day! Made with ripe bananas, ice, and skim milk, this smoothie is naturally sweet and incredibly creamy. Get ready for a delicious and healthy 5-minute dessert or breakfast!

Préparation 5 min
Cuisson 5 min
Calories 171.5 kcal
Protéines 12g
Note Soyez le premier
Banana Shake 191

Recette Actions

Partagez cette recette :

Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Banana Shake

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Banana Shake? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Comment préparer Banana Shake

  1. Add sliced bananas and 1 cup of skim milk to a blender.
  2. Blend for 15 seconds until bananas are mostly pureed.
  3. Add 5 ice cubes.
  4. Blend for another 10-15 seconds until ice is partially crushed.
  5. Add the remaining 5 ice cubes.
  6. Blend until completely smooth and creamy (about 20-30 seconds).
  7. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

66g

Fat

1g

Carbs

12g

Recipe Tags (Choose a tag and find related recipes!)

15 Minutes Or Less Time To Make Course Main Ingredient Cuisine Preparation Occasion North American For 1 Or 2 Low Protein Healthy 5 Ingredients Or Less Beverages Fruit American Easy Kid Friendly Low Fat Dietary Low Sodium Low Cholesterol Shakes Low Saturated Fat Low Calorie Low Carb Low In Something Taste Mood Number Of Servings Presentation Served Cold

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Banana Shake ?

Banana Shake prend environ 10 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Banana Shake ?

Banana Shake contient environ 171.5 calories par portion, avec environ 12 g de protéines, 12 g de glucides et 1 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Banana Shake ?

Les principaux ingrédients de Banana Shake sont Banana, Skim Milk, Ice Cubes. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

Avis

Aucun avis pour le moment — soyez le premier à donner votre avis sur cette recette !

Rédiger un avis