Banana Shake Receta

This quick and easy Banana Shake recipe is the perfect refreshing treat for a hot day! Made with ripe bananas, ice, and skim milk, this smoothie is naturally sweet and incredibly creamy. Get ready for a delicious and healthy 5-minute dessert or breakfast!

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 171.5 kcal
Proteína 12g
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Banana Shake 193

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Banana Shake

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Cómo preparar Banana Shake

  1. Add sliced bananas and 1 cup of skim milk to a blender.
  2. Blend for 15 seconds until bananas are mostly pureed.
  3. Add 5 ice cubes.
  4. Blend for another 10-15 seconds until ice is partially crushed.
  5. Add the remaining 5 ice cubes.
  6. Blend until completely smooth and creamy (about 20-30 seconds).
  7. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

66g

Fat

1g

Carbs

12g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Banana Shake?

Banana Shake tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Banana Shake?

Banana Shake tiene aproximadamente 171.5 calorías por ración, con unos 12 g de proteína, 12 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Banana Shake?

Los ingredientes principales de Banana Shake son Banana, Skim Milk, Ice Cubes. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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