Banana Shake Receita

This quick and easy Banana Shake recipe is the perfect refreshing treat for a hot day! Made with ripe bananas, ice, and skim milk, this smoothie is naturally sweet and incredibly creamy. Get ready for a delicious and healthy 5-minute dessert or breakfast!

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 171.5 kcal
Proteína 12g
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Banana Shake 193

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Banana Shake

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Como fazer Banana Shake

  1. Add sliced bananas and 1 cup of skim milk to a blender.
  2. Blend for 15 seconds until bananas are mostly pureed.
  3. Add 5 ice cubes.
  4. Blend for another 10-15 seconds until ice is partially crushed.
  5. Add the remaining 5 ice cubes.
  6. Blend until completely smooth and creamy (about 20-30 seconds).
  7. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

66g

Fat

1g

Carbs

12g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Banana Shake?

Banana Shake leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Banana Shake?

Banana Shake tem aproximadamente 171.5 calorias por porção, com cerca de 12 g de proteína, 12 g de carboidratos e 1 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Banana Shake?

Os principais ingredientes de Banana Shake são Banana, Skim Milk, Ice Cubes. Veja a lista completa com as medidas acima.

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