Fortifying Beverage Rezept

Start your day the healthy way with this delicious and easy-to-make Fortifying Breakfast Beverage! No juicer needed, simply blend and enjoy this incredibly nutritious drink. Perfect for busy mornings, we've got a time-saving tip: prepare a batch ahead, freeze in silicone muffin tins, and grab a refreshing cube each morning. This recipe is packed with vitamins and minerals to give you an energy boost that lasts. Get your daily dose of goodness without the fuss!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 140.2 kcal
Eiweiß 3g
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Fortifying Beverage 41

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Fortifying Beverage

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Zubereitung von Fortifying Beverage

  1. Combine 1 cup frozen berries (mixed berries, blueberries, raspberries, etc.), 1 frozen banana, ½ cup rolled oats, 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1 tablespoon chia seeds, and ½ teaspoon cinnamon in a blender.
  2. Blend until completely smooth, adding a splash more milk if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately, or store in the refrigerator for later.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

75g

Fat

2g

Carbs

8g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Fortifying Beverage?

Fortifying Beverage dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Fortifying Beverage?

Fortifying Beverage hat etwa 140.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 3 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Fortifying Beverage?

Die wichtigsten Zutaten für Fortifying Beverage sind Unsweetened Pineapple Juice, Fresh Parsley, Oil. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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