Green Monster Smoothie Rezept

Fuel your body with this invigorating Green Monster Smoothie! Perfect after a workout or as a healthy, low-calorie breakfast or snack. This recipe blends nutrient-rich greens with delicious fruits for a refreshing and energizing treat. Get your daily dose of vitamins and antioxidants – it's quick, easy, and tastes amazing!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 6 Min.
Kalorien 62.9 kcal
Eiweiß 3g
Bewertung Sei der Erste
Green Monster Smoothie 30

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Green Monster Smoothie

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Green Monster Smoothie? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Green Monster Smoothie

  1. Add 1 cup spinach, 1/2 frozen banana, 1/2 cup frozen mango chunks, 1/4 cup plain Greek yogurt, 1/2 cup water, and 1 tablespoon chia seeds to your blender.
  2. Blend on high speed for 1-2 minutes, or until completely smooth and creamy.
  3. Taste and adjust sweetness if needed (a touch of honey or maple syrup is optional).
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

29g

Fat

0g

Carbs

5g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Green Monster Smoothie?

Green Monster Smoothie dauert insgesamt etwa 11 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 6 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Green Monster Smoothie?

Green Monster Smoothie hat etwa 62.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Green Monster Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Green Monster Smoothie sind Ice Cubes, Banana, Baby Spinach, Almond Milk, Sugar Free Vanilla Yogurt, Splenda Sugar Substitute. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben