Green Monster Smoothie Receita

Fuel your body with this invigorating Green Monster Smoothie! Perfect after a workout or as a healthy, low-calorie breakfast or snack. This recipe blends nutrient-rich greens with delicious fruits for a refreshing and energizing treat. Get your daily dose of vitamins and antioxidants – it's quick, easy, and tastes amazing!

Preparo 5 min
Cozimento 6 min
Calorias 62.9 kcal
Proteína 3g
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Green Monster Smoothie 31

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Green Monster Smoothie

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Como fazer Green Monster Smoothie

  1. Add 1 cup spinach, 1/2 frozen banana, 1/2 cup frozen mango chunks, 1/4 cup plain Greek yogurt, 1/2 cup water, and 1 tablespoon chia seeds to your blender.
  2. Blend on high speed for 1-2 minutes, or until completely smooth and creamy.
  3. Taste and adjust sweetness if needed (a touch of honey or maple syrup is optional).
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

29g

Fat

0g

Carbs

5g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Green Monster Smoothie?

Green Monster Smoothie leva cerca de 11 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 6 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Green Monster Smoothie?

Green Monster Smoothie tem aproximadamente 62.9 calorias por porção, com cerca de 3 g de proteína, 5 g de carboidratos e 0 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Green Monster Smoothie?

Os principais ingredientes de Green Monster Smoothie são Ice Cubes, Banana, Baby Spinach, Almond Milk, Sugar Free Vanilla Yogurt, Splenda Sugar Substitute. Veja a lista completa com as medidas acima.

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