Red Bean Tomato Salad Rezept

Transform leftover canned red beans into a vibrant and flavorful 10-minute salad! This simple recipe is perfect for a light lunch or a refreshing side dish. Bursting with fresh tomato and a zesty olive oil dressing, it's a delicious way to enjoy healthy, satisfying meal. Easily doubled for two.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 248.8 kcal
Eiweiß 32g
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Red Bean Tomato Salad 96

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Red Bean Tomato Salad

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Zubereitung von Red Bean Tomato Salad

  1. Drain one half cup of canned red kidney beans and rinse thoroughly under cold water.
  2. Place the rinsed red beans in a small bowl.
  3. Dice one medium tomato into cubes of your desired size.
  4. Add the diced tomato to the bowl with the beans.
  5. Drizzle 1 tablespoon of olive oil over the salad.
  6. Season generously with salt and black pepper to taste.
  7. Stir in 1 tablespoon of chopped fresh parsley and/or 1/4 of a small finely chopped red onion, if desired.
  8. Gently toss to combine all ingredients. Serve immediately and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

21g

Fat

0g

Carbs

15g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Red Bean Tomato Salad?

Red Bean Tomato Salad dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Red Bean Tomato Salad?

Red Bean Tomato Salad hat etwa 248.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 32 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Red Bean Tomato Salad?

Die wichtigsten Zutaten für Red Bean Tomato Salad sind Red Beans, Tomatoes, Olive Oil, Salt, Black Pepper. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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