Super Easy Eggplant Parmesan Rezept

Crazy easy Eggplant Parmesan recipe! Skip the frying and still get amazing taste and texture. This one-pan wonder saves time and calories, and is easily customizable. Add mushrooms, onions, sausage, or your favorite veggies to make it a complete meal. Get ready for a delicious, healthy, and surprisingly simple weeknight dinner!

Vorbereitung 20 Min.
Kochzeit 60 Min.
Kalorien 227.6 kcal
Eiweiß 20g
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Super Easy Eggplant Parmesan 22

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Super Easy Eggplant Parmesan

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Zubereitung von Super Easy Eggplant Parmesan

  1. Preheat oven to 350°F (175°C).
  2. Peel one medium eggplant and slice it into 1/4-inch thick rounds.
  3. Layer eggplant slices in a greased 9x13 inch baking dish.
  4. Optional: Add a layer of 1/2 cup sliced mushrooms and 1/2 cup chopped onion between eggplant layers.
  5. Optional: Add 1 cup of cooked Italian sausage, crumbled.
  6. In a bowl, whisk together 1 (24 ounce) jar of marinara sauce, 1 teaspoon dried oregano, 1/2 teaspoon dried basil, salt and pepper to taste.
  7. Pour sauce evenly over the eggplant layers.
  8. Sprinkle 2 cups of shredded mozzarella cheese over the sauce.
  9. Cover the baking dish with foil.
  10. Bake for 45 minutes.
  11. Remove foil and bake for an additional 5 minutes, or until cheese is melted and bubbly.
  12. Let cool slightly before serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

30 g

Sugar

54g

Fat

25g

Carbs

7g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Super Easy Eggplant Parmesan?

Super Easy Eggplant Parmesan dauert insgesamt etwa 80 Minuten – ungefähr 20 Minuten Vorbereitung und 60 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Super Easy Eggplant Parmesan?

Super Easy Eggplant Parmesan hat etwa 227.6 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 20 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 16 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Super Easy Eggplant Parmesan?

Die wichtigsten Zutaten für Super Easy Eggplant Parmesan sind Eggplant, Pasta Sauce, Mozzarella Cheese. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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