White Bean Almond Spread Rezept

Whip up this creamy, protein-packed White Bean Almond Spread in just 5 minutes! This delicious tan-colored sandwich filling is perfect for busy mornings. Its subtly sweet and nutty flavor shines best on hearty bread like oatmeal-molasses or raisin bread. A healthier alternative to traditional nut butter sandwiches, this recipe is quick, easy, and bursting with flavor!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 192.5 kcal
Eiweiß 15g
Bewertung Sei der Erste
White Bean Almond Spread 37

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für White Bean Almond Spread

  • White Beans
  • 1/4 cup almond butter
  • Honey
  • 1/2 teaspoon ground cinnamon

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this White Bean Almond Spread? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von White Bean Almond Spread

  1. Rinse one 15-ounce can of cannellini beans thoroughly under warm water and drain.
  2. Transfer the drained beans to a small bowl and mash well using a fork or potato masher until mostly smooth but with some texture remaining.
  3. Add 1/4 cup almond butter, 2 tablespoons of your favorite liquid sweetener (maple syrup, honey, or agave), and 1/2 teaspoon ground cinnamon. Adjust to taste.
  4. Mix all ingredients thoroughly until well combined and creamy.
  5. Spread generously on your favorite bread and enjoy!
  6. This protein-rich spread creates a thick and creamy sandwich with significantly less fat than a typical nut butter sandwich.
  7. Enjoy your quick, healthy, and delicious breakfast or snack!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

24g

Fat

3g

Carbs

9g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von White Bean Almond Spread?

White Bean Almond Spread dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat White Bean Almond Spread?

White Bean Almond Spread hat etwa 192.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 15 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für White Bean Almond Spread?

Die wichtigsten Zutaten für White Bean Almond Spread sind White Beans, Almond Butter, Honey, Cinnamon. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben