White Bean Almond Spread Receta

Whip up this creamy, protein-packed White Bean Almond Spread in just 5 minutes! This delicious tan-colored sandwich filling is perfect for busy mornings. Its subtly sweet and nutty flavor shines best on hearty bread like oatmeal-molasses or raisin bread. A healthier alternative to traditional nut butter sandwiches, this recipe is quick, easy, and bursting with flavor!

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 192.5 kcal
Proteína 15g
Valoración Sé el primero
White Bean Almond Spread 37

Receta Acciones

Comparte esta receta:

Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para White Bean Almond Spread

  • White Beans
  • 1/4 cup almond butter
  • Honey
  • 1/2 teaspoon ground cinnamon

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this White Bean Almond Spread? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Cómo preparar White Bean Almond Spread

  1. Rinse one 15-ounce can of cannellini beans thoroughly under warm water and drain.
  2. Transfer the drained beans to a small bowl and mash well using a fork or potato masher until mostly smooth but with some texture remaining.
  3. Add 1/4 cup almond butter, 2 tablespoons of your favorite liquid sweetener (maple syrup, honey, or agave), and 1/2 teaspoon ground cinnamon. Adjust to taste.
  4. Mix all ingredients thoroughly until well combined and creamy.
  5. Spread generously on your favorite bread and enjoy!
  6. This protein-rich spread creates a thick and creamy sandwich with significantly less fat than a typical nut butter sandwich.
  7. Enjoy your quick, healthy, and delicious breakfast or snack!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

24g

Fat

3g

Carbs

9g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar White Bean Almond Spread?

White Bean Almond Spread tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene White Bean Almond Spread?

White Bean Almond Spread tiene aproximadamente 192.5 calorías por ración, con unos 15 g de proteína, 9 g de carbohidratos y 10 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para White Bean Almond Spread?

Los ingredientes principales de White Bean Almond Spread son White Beans, Almond Butter, Honey, Cinnamon. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

Reseñas

Aún no hay reseñas: ¡sé el primero en compartir tu opinión sobre esta receta!

Escribe una reseña