Yummy Pumpkin Mousse Rezept

Indulge in the creamy, spiced perfection of pumpkin pie without the guilt! This light and dreamy pumpkin mousse tastes unbelievably decadent, but it's secretly a diet-friendly dessert. Skip the crust and savor every bite of this healthy and delicious treat, perfect for fall gatherings or a cozy night in.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 163.4 kcal
Eiweiß 7g
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Yummy Pumpkin Mousse 26

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Yummy Pumpkin Mousse

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Zubereitung von Yummy Pumpkin Mousse

  1. In a large bowl, combine 1 cup of milk and 1 package (3.4 oz) instant vanilla pudding mix. Beat on low speed with an electric mixer until the pudding is completely dissolved and smooth.
  2. Add 1 (15 ounce) can pumpkin puree, 1/2 cup unsweetened applesauce, 1 teaspoon pumpkin pie spice, 1/2 teaspoon ground cinnamon, 1/4 teaspoon ground ginger, and 1/4 cup sugar substitute (or to taste). Beat on high speed for 2 minutes, until light and fluffy.
  3. Refrigerate for at least 30 minutes to allow the mousse to chill and set before serving. Garnish with whipped cream or a sprinkle of cinnamon, if desired.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

27 g

Sugar

24g

Fat

0g

Carbs

11g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Yummy Pumpkin Mousse?

Yummy Pumpkin Mousse dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Yummy Pumpkin Mousse?

Yummy Pumpkin Mousse hat etwa 163.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Yummy Pumpkin Mousse?

Die wichtigsten Zutaten für Yummy Pumpkin Mousse sind Sugar Free Vanilla Pudding, Nonfat Milk, Pumpkin Spice, Pumpkin, Fat Free Cool Whip. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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